OnOn

保重, 保重!

Raco

另外,可多吃負卡路里食品
刻意製造得不償失的飲食效果

Ming 發表於 2010-2-27 01:20

邊類係負卡路里食品

Louis

負卡路里食物
1.纖維

纖維冇能量但是我要用能量分解同排佢出體外
2.蔬菜、生果和果仁類食物。
(茄子、甜菜根、西蘭花、豆芽、椰菜、蘿蔔、椰菜花、芹菜、白菜、綠豆、韭菜、生菜、冬、洋蔥、蘋果、杏仁、香 ...
Ming 發表於 2010-2-27 10:03

即係叫飛鸚食鸚鵡糧.....

啤梨

聽講西芹都係負能量~

啤梨

當在困境時~沒有食物~脂肪就係最保命元素~所以身體一感到突然急遽沒有吸收~大腦會命令身體各部門~
將脂肪鎖緊~(由其是肚)鎖緊脂肪後~比正常時期更難燃燒得到~流失的只有肌肉~
要令身體慢慢不知不覺流失~(飛鸚字)

減肥就算成功~也要保持兩年以上~先可以坐穩平台~如果唔係~反彈回的磅數~一定比未減前更高~(飛鸚字)

即係話減肥不能半途而廢~如果冇恆心~就唔好減仲安全~

Ada

"減肥就算成功~也要保持兩年以上~先可以坐穩平台~如果唔係~反彈回的磅數~一定比未減前更高~(飛鸚字)"

我去做器械同學拳不知不覺持續左3年, 應該坐穩了....不過我仲未滿足, 我會一直咁努力...

sorry~可能按錯鍵~刪改左ada既字添~點算丫~

Ada

邊個改左我d咩? 無呀, 個回覆無事喎

chiu_cc

主席, 做少少運動都有幫助, 不過你行動唔太方便, 做d靜態d嘅運動啦

有d柔軟運動係啱坐喺度做駕.

我睇書話, 練肌肉, 有助燃燒脂肪.

Louis

耍太極都好有效.

layer

身體太重, 游水係好好既運動~~~
運動之餘,沒有加重身體關節負荷~~

迷你谷爆

唔知游水會唔會幫到主席~
游水唔知會唔會力膝蓋受壓?

楚峰

玩wii fit @@