PARROT-TREE » 友情交流區 » 多吃堅果助降膽固醇

返回列表發帖

Rank: 8 Rank: 8

1^# 跳轉到 » 倒序看帖

字體大小: tT

發表於 2010-5-12 11:33 | 只看該作者

多吃堅果助降膽固醇

麥皮是其中一種能減低膽錮醇的健康食品，美國加州一項研究顯示，除了麥皮之

外，多吃堅果（見圖）也能達致降低膽固醇的功效。

      加州洛馬林達大學早前對七個國家共五百八十三名男女進行研究，他們當中部份

人出現膽固醇過高情況。

      結果顯示，不論是膽固醇過高患者或是正常參加者，多吃堅果也能有降低膽固

醇。每天平均吃五十七克堅果，可讓三酸甘油脂過高者（指數超過一百五十）降

低兩成一。不過對三酸甘油脂正常者，則沒有影響。

      研究結果更顯示，吃堅果對壞膽固醇指數超過一百六十的人士、身形纖瘦者和愛

吃西方食物（如飽和脂肪食物和可樂等）者最有效。對那些本來就愛吃橄欖油

、魚肉、穀類和蔬菜等健康食品的人，則不太顯著。

樹樹管理員

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

2^#

發表於 2010-5-12 12:00 | 只看該作者

多謝分享

email:perfect90220909@yahoo.com.hk
fax:24981198
tel:90220909

Rank: 1

3^#

發表於 2010-5-12 12:05 | 只看該作者

我都覺麥皮好有効,
我老婆之前去到7.x,
佢就開始去食麥皮,
半年後再驗,當堂低番晒

我而家朝朝都一碗!

Rank: 8 Rank: 8

4^#

發表於 2010-5-12 12:21 | 只看該作者

我都覺麥皮好有効,
我老婆之前去到7.x,
佢就開始去食麥皮,
半年後再驗,當堂低番晒
我而家朝朝都一碗!
coletrain 發表於 12/5/2010 12:05

我朝朝都是食菜麵加幾滴麻油渣！

Rank: 1

5^#

發表於 2010-5-12 13:08 | 只看該作者

我朝朝都是食菜麵加幾滴麻油渣！
pinko 發表於 2010-5-12 12:21

咁寡!......我都唔係好得幾多!

Rank: 8 Rank: 8

6^#

發表於 2010-5-12 13:11 | 只看該作者

咁寡!......我都唔係好得幾多!
coletrain 發表於 12/5/2010 13:08

唔寡.......http://forum.parrot-tree.com/vie ... %DA%B3%CC%B3%DF%B7R

Rank: 1

7^#

發表於 2010-5-12 13:38 | 只看該作者

嘩！好講究。

Rank: 1

8^#

發表於 2010-5-12 15:47 | 只看該作者

我都覺麥皮好有効,
我老婆之前去到7.x,
佢就開始去食麥皮,
半年後再驗,當堂低番晒
我而家朝朝都一碗!
coletrain 發表於 2010-5-12 12:05

我都係朝朝一碗齋麥皮~
因為其餘時間我好大食..連全公司男同事都甘拜下風

Rank: 1

9^#

發表於 2010-5-12 22:36 | 只看該作者

我都係朝朝一碗齋麥皮~
因為其餘時間我好大食..連全公司男同事都甘拜下風
clymcm 發表於 2010-5-12 15:47

呢個習慣好! 唔好改,
麥皮好有益.
我老婆又係好"察"得,
察到膽固醇超晒標,
全靠食麥皮!

Rank: 1

10^#

發表於 2010-5-12 23:08 | 只看該作者

呢個習慣好! 唔好改,
麥皮好有益.
我老婆又係好"察"得,
察到膽固醇超晒標,
全靠食麥皮!
coletrain 發表於 2010-5-12 22:36

好!!

其實一開始係 "慳" 字出發, 食食下發現竟然多年來既惡性排毒頻率都變埋
變得好有條理

所以keep住都食左4..5年lu~

Rank: 1

11^#

發表於 2010-5-13 11:42 | 只看該作者

10# clymcm

你身體必定好好!
我下個月都annual body check,
睇下D膽固醇有冇低到先!

Rank: 8 Rank: 8

12^#

發表於 2010-5-13 12:09 | 只看該作者

10# clymcm

你身體必定好好!
我下個月都annual body check,
睇下D膽固醇有冇低到先!
coletrain 發表於 13/5/2010 11:42

Coletrain,膽固醇如高不一定是食得多高膽固醇食物的,只是間接關係,主要是因代謝系統不足呵！

Rank: 1

13^#

發表於 2010-5-13 21:07 | 只看該作者

多謝pinko兄,
每年ge body check,
醫生都有講過下膽固醇高的因素我知,
亦如你所講.
所以我都盡量做好自己先.
如運動+飲食方面注意多D.
你知啦!仔細老婆嫩.
唔想咁快'釘'注!