PARROT-TREE - Powered by Discuz! Board

標題: 高血脂、高膽固醇、高血壓~~~~~食療 [打印本頁]

作者: BoBoBoBo 時間: 2010-9-24 12:09 標題: 高血脂、高膽固醇、高血壓~~~~~食療

本帖最後由 BoBoBoBo 於 2010-9-24 12:29 編輯

食療~~~~

食苦瓜可以有做了20 mins 以上的效果，多食苦瓜可減低高血脂高膽固醇高血壓問題。

http://en.kendincos.net/video-pttljdtt-----.html

[youtube]30jXke1K97g&feature=player_embedded[/youtube]

黑木耳能活血、防止血管硬化，促進血液循環。

山楂有抑菌、降血脂、強心、收縮子宮等作用，對痢疾、高血壓病、高血脂症、冠心病等都有一定的療效。

黑木耳和山楂都可焗來日常飲用，好方便!

還有:
蒜頭浸醋能通血管、促進新陣代謝的功能
http://www.inv168.com/phpBB3/viewtopic.php?f=7&t=30811

作者: pinko 時間: 2010-9-24 13:20

苦瓜/木耳/蒜頭我都好鍾意食架,但山楂就麻麻,太酸了.....

我覺得連囊炒的青瓜就可通便及降血壓,大家可以試試呀

謝謝分享

作者: BoBoBoBo 時間: 2010-9-24 13:41

本帖最後由 BoBoBoBo 於 2010-9-24 14:07 編輯

苦瓜/木耳/蒜頭我都好鍾意食架,但山楂就麻麻,太酸了.....

我覺得連囊炒的青瓜就可通便及降血壓,大家可以試試呀

謝謝分享
pinko 發表於 2010-9-24 13:20

山楂加少少桂圓 or 山楂加少少紅棗減少酸味就可口得多!

桂圓可寧神，睡得好。紅棗可補血。

我更發現飲山楂水能治療我多年來只能靠止敏感藥醫治療的食物敏感。只要食了致敏食物，記得用滾水沖山楂加少少桂圓 or 山楂加少少紅棗，焗45 mins 以上，當水飲，飲二、三杯就會無事!

現在什麼都可以吃，己經無須服用西藥止敏感了!

作者: pinko 時間: 2010-9-24 14:17

山楂加少少桂圓 or 山楂加少少紅棗減少酸味就可口得多!

桂圓可寧神，睡得好。紅棗可補血。

我更發現飲山楂水能治療我多年來只能靠止敏感藥醫治療的食物敏感。只要食了致敏食物，記得用滾水沖山楂加少少桂圓 ...
BoBoBoBo 發表於 24/9/2010 13:41

好番,咁就好喇.....做下運動就更好

作者: BoBoBoBo 時間: 2010-9-24 14:21

好番,咁就好喇.....做下運動就更好
pinko 發表於 2010-9-24 14:17

聽你話~由2 mins 做起

(等再涼d 會就起步

)

作者: pinko 時間: 2010-9-24 14:25

聽你話~由2 mins 做起 (等再涼d 會就起步 )
BoBoBoBo 發表於 24/9/2010 14:21

good good 呀,做了身體有何反應,睇下我可唔可以給你一点意見

作者: BoBoBoBo 時間: 2010-9-24 14:27

本帖最後由 BoBoBoBo 於 2010-9-24 14:29 編輯

好呀!

希望可以減到肥啦 ( 無左敏感，咩都可以食的後遺症!)

作者: pinko 時間: 2010-9-24 14:37

好呀! 希望可以減到肥啦 ( 無左敏感，咩都可以食的後遺症!)
BoBoBoBo 發表於 24/9/2010 14:27

一定得既........在今次渡海泳中有位健兒游了100天水後,身體已有很大很大的改變了

作者: pinko 時間: 2010-9-24 14:40

減肥就要有持續15~20min的心跳140~170下的有氧運動先得喇

作者: BoBoBoBo 時間: 2010-9-24 14:58

本帖最後由 BoBoBoBo 於 2010-9-24 15:11 編輯

減肥就要有持續15~20min的心跳140~170下的有氧運動先得喇
pinko 發表於 2010-9-24 14:40

瘦左幾多?

上次N年前玩滑雪運動機，不足分半鐘就氣喘到作嘔，心跳140~170~~~~~

作者: pinko 時間: 2010-9-24 15:03

瘦左幾多?
BoBoBoBo 發表於 24/9/2010 14:58

我就用跑步就175 lb減到155,之後2個半月用游水由155減到129.

作者: pinko 時間: 2010-9-24 15:05

我就用跑步就175 lb減到155,之後2個半月用游水由155減到129.
pinko 發表於 24/9/2010 15:03

不過是要set program游才有效.......

作者: Cozzy 時間: 2010-9-24 15:06

減肥就要有持續15~20min的心跳140~170下的有氧運動先得喇
pinko 發表於 2010-9-24 14:40

15mins 我試左 .....唔work tim>.<
請問係咪要加長時間....定加強強度.....??

作者: BoBoBoBo 時間: 2010-9-24 15:09

嘩! 我只須要減 20LB! 教我，教我!

作者: pinko 時間: 2010-9-24 15:13

15mins 我試左 .....唔work tim>.<
請問係咪要加長時間....定加強強度.....??
Cozzy 發表於 24/9/2010 15:06

要用強度及用間歇性運勳去做,要食小量澱粉質先做......如心肺能力夠,就去時間拉長到25~30min仲好,及運動後不要大食及節食呀........只要食野食夠20min,慢慢咀嚼,就會有飽肚感了.

作者: pinko 時間: 2010-9-24 15:15

15mins 我試左 .....唔work tim>.<
請問係咪要加長時間....定加強強度.....??
Cozzy 發表於 24/9/2010 15:06

頭10min心跳110~120就夠,之後10~20min心跳要就140慢慢拉到170~180.

作者: Cozzy 時間: 2010-9-24 15:31

要用強度及用間歇性運勳去做,要食小量澱粉質先做......如心肺能力夠,就去時間拉長到25~30min仲好,及運動後不要大食及節食呀........只要食野食夠20min,慢慢咀嚼,就會有飽肚感了.
pinko 發表於 2010-9-24 15:13

原來食都有學問......

作者: pinko 時間: 2010-9-24 15:39

原來食都有學問......
Cozzy 發表於 24/9/2010 15:31

仲有排便問題,要天天排清大/結腸的垃圾,等它不要塞着小腸食物吸收和通過,有利吸收能量去排走脂肪,最好一天能排3次便,最少都要2次,食多D纖維性食物和飲暖水去幫手.

作者: tsw 時間: 2010-9-24 19:08

嘩! 我只須要減 20LB! 教我，教我!
BoBoBoBo 發表於 2010-9-24 15:09

你咁瘦仲要減 20LB!

我咪要要減 100LB!

作者: winglb 時間: 2010-9-24 21:38

我就用跑步就175 lb減到155,之後2個半月用游水由155減到129.
pinko 發表於 2010-9-24 15:03

我想問呢,,慢跑,快步行同競步邊樣好d冇咁傷膝頭啊?

如果想増高又應該做邊種運動??

作者: tsw 時間: 2010-9-24 22:03

女仔過咗12歲,男仔過咗14歲想増高都難小小

作者: BoBoBoBo 時間: 2010-9-24 22:43

本帖最後由 BoBoBoBo 於 2010-9-24 22:53 編輯

咦! 仲有嘢睇 bor.......
顧小培個 video 完咗，下面會有其他 videos show 出來....
拉咗幾中幾個出來，有興趣就自己慢慢看其他健康資訊啦！

顧小培 : 勿亂食靈芝「打底
[youtube]f6Qm5PjVw24&feature=player_embedded[/youtube]

作者: BoBoBoBo 時間: 2010-9-24 22:44

顧小培 : 燕窩進補反「養癌」

[youtube]dhX-SKmDJas&feature=related[/youtube]

作者: BoBoBoBo 時間: 2010-9-24 22:45

顧小培 : 糖尿病人放心吃番石榴

[youtube]3GXYDk4_WMM&feature=related[/youtube]

作者: BoBoBoBo 時間: 2010-9-24 22:46

顧小培 : 蘋果纖維通便防腸癌

[youtube]8KDMxYfnREk&feature=related[/youtube]

作者: BoBoBoBo 時間: 2010-9-24 22:47

顧小培 : 黑加侖子尅幽門螺旋菌
[youtube]QoiCYBNXbms&feature=related[/youtube]

作者: BoBoBoBo 時間: 2010-9-24 22:48

顧小培 : 洋蔥配紅酒抗衰老孖寶

[youtube]5pZM7q-lS3k&feature=related[/youtube]

作者: BoBoBoBo 時間: 2010-9-24 22:49

顧小培 : 西洋菜護眼比藍莓子強

[youtube]z_aXP_Qzuoc&feature=related[/youtube]

作者: BoBoBoBo 時間: 2010-9-24 22:49

顧小培 : 桑椹治痛風
[youtube]dgFw6zhIHag&feature=related[/youtube]

作者: winglb 時間: 2010-9-25 10:07

女仔過咗12歲,男仔過咗14歲想増高都難小小
tsw 發表於 2010-9-24 22:03

12歲..

咁我投降啦..真係高多少少都唔得啊

作者: pinko 時間: 2010-9-25 12:47

bo bo/wing 等我晏d組織後答你地........

作者: pinko 時間: 2010-9-25 13:06

我想問呢,,慢跑,快步行同競步邊樣好d冇咁傷膝頭啊?
如果想増高又應該做邊種運動??
winglb 發表於 24/9/2010 21:38

我想問呢,,慢跑,快步行同競步邊樣好d冇咁傷膝頭啊?
快步行好D, 穩震D,但不易達到有氧運動要求……但傷膝頭的原因不是造什麼運動問題, 而是姿態和膝蓋潤滑劑的代謝問題, 腰有力/夠直就無咁傷膝, 膝蓋潤滑劑不足就因體力不足時仍強力發力運動所至, 如跑步10km後、打球90min後又無適量休息或收放造成
如果想増高又應該做邊種運動??
跳高、跳遠、籃排羽毛球

作者: tsw 時間: 2010-9-25 13:40

12歲.. 咁我投降啦..真係高多少少都唔得啊
winglb 發表於 2010-9-25 10:07

高唔過2吋

作者: pinko 時間: 2010-9-25 14:21

bo bo 給你瘦得健康法

作者: BoBoBoBo 時間: 2010-9-25 19:00

bo bo 給你瘦得健康法
pinko 發表於 2010-9-25 14:21

收到!

作者: carmenchungkm 時間: 2010-9-25 21:33

最近都俾我發現左苦瓜對降血壓係好有效, 如果好忙無時間整, 可以買乾既苦瓜塊好似茶葉咁沖水飲, 效果真係唔錯
另外山渣可以配紫佩天葵, 味道都非常解渴好飲, 夏天好過飲汽水架!

作者: BoBoBoBo 時間: 2010-9-26 21:15

放多個有用 video ....

[youtube]MGVL79M26Kg&feature=related[/youtube]

作者: BoBoBoBo 時間: 2010-9-27 08:10

本帖最後由 BoBoBoBo 於 2010-9-27 08:15 編輯

最近都俾我發現左苦瓜對降血壓係好有效, 如果好忙無時間整, 可以買乾既苦瓜塊好似茶葉咁沖水飲, 效果真係唔錯
另外山渣可以配紫佩天葵, 味道都非常解渴好飲, 夏天好過飲汽水架!
carmenchungkm 發表於 2010-9-25 21:33

紫背天葵
http://www.google.com.hk/images? ... amp;ved=0CDQQsAQwAw

係用新鮮紫背天葵? 在 Jusco 菜檔買過一棵很像紫背天葵的菜，以為係莧菜，原來唔係莧菜，但嗰包菜個袋面又無寫個菜名，今時今日都唔知係咩嚟！

作者: BoBoBoBo 時間: 2010-9-27 08:59

[quote]放多個有用 video ....#37

另外，晒太陽吸收一吓 vitamin D，亦有調節生理時鐘功効！

作者: tsw 時間: 2010-9-27 19:01

紫背天葵,即係D冬冬草!

作者: BoBoBoBo 時間: 2010-9-27 21:36

紫背天葵,即係D冬冬草!
tsw 發表於 2010-9-27 19:01

咁 Jusco 裡面的菜檔賣的正是紫背天葵?

樣子很似，真係唔識分

作者: tsw 時間: 2010-9-27 22:02

20幾年前D人話食紫背天葵會醫糖尿病喎!正.............

咁仲有人睇醫生?

作者: BoBoBoBo 時間: 2010-9-27 22:09

本帖最後由 BoBoBoBo 於 2010-9-27 22:14 編輯

食療~~~~都唔係無可能~不過要做吓 research

好多常見疾病都是由生活習慣引起，只有自己才清楚自己飲食、生活習慣。

(但食吓食吓~就肥胖了!

)

作者: tsw 時間: 2010-9-27 22:10

買咁多書俾D書虫 (衣魚)食！

作者: BoBoBoBo 時間: 2010-9-27 22:16

本帖最後由 BoBoBoBo 於 2010-9-27 22:43 編輯

買咁多書俾D書虫 (衣魚)食！
tsw 發表於 2010-9-27 22:10

咪係! 佢哋都 "吃出健康來"!

仲有成個柜！慢慢吃！
水果、蔬菜、五色營養這幾本最常用，給鸚兒吃的都可找到！

作者: carmenchungkm 時間: 2010-9-28 13:51

我向"有食緣"黃小姐果度買既, 成盒好紫好靚, 煲左雪凍好似過汽水, 而且有益解渴

作者: carolee 時間: 2010-9-29 17:13

女仔過咗12歲,男仔過咗14歲想増高都難小小
tsw 發表於 2010-9-24 22:03

唔係bor, 我12歲前好矮(全班排隊時排第3), 12-16歲高咗好多吋, 到18歲再高多一吋

作者: carolee 時間: 2010-9-29 17:18

紫背天葵,即係D冬冬草!
tsw 發表於 2010-9-27 19:01

之前有朋友4期淋巴cancer, 佢第一次做化療時辛苦到不得了

之後有病友教佢做化療時每天飲新鮮冬冬草煲嘅水, 飲咗真係冇哂d化療證狀, 仲好開胃好好面色

但係佢當時好艱難先搵到邊度有新鮮冬冬草賣, 後來仲自己種tim, 乜原來即是紫背天葵咩?

歡迎光臨 PARROT-TREE (http://forum.parrot-tree.com/)