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標題: 2010香港公開冬泳錦標賽 [打印本頁]

作者: pinko 時間: 2010-11-3 16:28 標題: 2010香港公開冬泳錦標賽

本帖最後由 pinko 於 2010-11-3 16:46 編輯

http://www.hkwsa.org.hk/

繼上次吐露港賽大家玩得咁開心….. 咁就唔好比佢停

2010香港公開冬泳錦標賽將於2010年12月5日(星期日)假新界屯門黃金泳灘舉行。

今次距離只是800m及沿着防鯊網游, 而且水溫在12月初應不會太低, 唔知大家有無興趣一起參加呢！

作者: OnOn 時間: 2010-11-4 01:08

800m 相對上次短好多, 支持你地

作者: mavisweet 時間: 2010-11-4 17:07

支持你地~!!

作者: carolee 時間: 2010-11-5 00:20

Support! Support!

作者: 啤梨 時間: 2010-11-5 13:08

加油、加油~~~~~

我會全力支持做啦啦隊~~~

作者: sodagreensimon 時間: 2010-11-5 14:34

作者: pinko 時間: 2010-11-5 15:37

孤單走我路.............獨過摸索我泳途......

作者: tsw 時間: 2010-11-5 18:32

加油.我會全力支持pinko

作者: 風中飛鸚 時間: 2010-11-8 12:49

1個個都支持~即係報名丫~?

2我唔知道自己得唔得~

作者: pinko 時間: 2010-11-8 13:42

1個個都支持~即係報名丫~?

2我唔知道自己得唔得~
風中飛鸚發表於 8/11/2010 12:49

報名

一定得喇........雪定個西瓜上水食

作者: sam905 時間: 2010-11-8 16:06

教練話想二＋多年后嘅今屆想重奪獎牌,好!支持教練,我又報名

作者: tsw 時間: 2010-11-8 18:51

1個個都支持~即係報名丫~?

2我唔知道自己得唔得~
風中飛鸚發表於 2010-11-8 12:49

一定會..........揾定魚網.......黎收

作者: tsw 時間: 2010-11-8 20:05

飛鸚放心啦!我會買定個(罟)救你

作者: pinko 時間: 2010-11-12 13:50

現在每天已開始練習踢600m腳了

作者: pinko 時間: 2010-11-18 09:54

18/11/2010水温23.5C,氣温22C, 微風天暗, 池內有8人, 血壓115/71/52, 血壓好, 但心跳偏高了 (8 X 108M on 2:00---1:28/1:35/1:33/1:32/1:30/1:28/1:26/1:26心跳168)(4 x 108m踢板自由腳on 3:00,2:09s/2:10s/2:01s/1:56s心跳132)(4x 54m蝶on 1:30, 40s/41s/41s/41s心跳162), 今日開始備戰, 續步將體能減少,sit up已減到10下, 手的體能全部停晒；今天游自由式時發力d痰都咳唔出, 但又唔覺有痰喎, 但到發力踢腳就開始有了, 咳了2、3次就咳晒出黎, 到游蝶式就游得幾好呀, 須然游第2個已開始辛苦, 但仍可保持游41s, 這組時間我很滿意, 這亦應是不抽煙的報酬吧,游完先至練呼吸訓練器3又4分1度.

作者: pinko 時間: 2010-11-24 12:27

‎24/11/2010水温23C,氣温20C, 微風天暗, 池內有5人, 血壓124/79/50, 不理想 (8 X 108M on 2:00---1:27/1:34/1:33/1:32/1:30/1:29/1:27/1:30心跳150)(6x 54m踢板3自3蝶on 1:30,65s/66s/64s/58s/57s/56s)(4x 54m蝶on 1:30, 41s/41s/42s/42s心跳174), 今天狀態好番D了, 體能已全停, 伸展運動繼續, 因為踢100m 1個板太攰了, 所以將踢脚100m改為50m, 及已開始放鬆踢為賽前準備.

作者: pinko 時間: 2010-11-29 09:53

29/11/2010水温23C,氣温20C, 微風天暗, 池內有6人, 血壓125/88/43, 下壓咁高既, 又係魷魚吧(10 X 108M on 2:00---1:29/1:52/1:30/1:30/1:30/1:30/1:30/1:30/1:30/1:29心跳150), 今天狀態一般, 第2個試下負了各1lb沙包在腳上, 即刻轉唔倒身及游慢了22s, 蝶式今天都無游到讓肌肉有更多休息, 保持耐力, 昨日去了黄金泳灘試水, 水面有油污, 水又唔清水質不太理想了, 不知是否水退問題呢！

作者: BoBoBoBo 時間: 2010-11-29 20:08

不如改去清水灣游水，水清沙幼，在官塘碼頭乘103綠色小巴，好快就到！

作者: pinko 時間: 2010-11-30 12:06

不如改去清水灣游水，水清沙幼，在官塘碼頭乘103綠色小巴，好快就到！
BoBoBoBo 發表於 29/11/2010 20:08

唔係要在這處比賽都唔會到海灘游水呵

作者: pinko 時間: 2010-12-1 11:06

2010香港公開冬泳錦標賽…….參賽人數:男子組---小學組79/中學組194/公開組386/先進組155/幸運組66/埠際組106=986人..........女子組---小學組67/中學組72/公開組149/先進組57/幸運組29/埠際組66=440人........傷健組11人.........共1437人

作者: pinko 時間: 2010-12-1 11:27

[youtube]WvPp7QdMboc&feature[/youtube]

作者: OnOn 時間: 2010-12-5 21:08

恭喜 Pinko, 勇奪

2010香港公開冬泳錦標賽男子先進組亞軍

仲有呀 Sam, Lawrence & Mandy順利游畢全程

作者: tsw 時間: 2010-12-5 21:11

作者: BoBoBoBo 時間: 2010-12-5 21:43

恭喜！

恭喜!

作者: lawrence 時間: 2010-12-5 22:16

作者: Edward 時間: 2010-12-6 00:42

犀利

作者: mavisweet 時間: 2010-12-6 11:35

為鸚鵡樹增光!!!

作者: pinko 時間: 2010-12-6 12:18

謝謝各位祝賀及鼓勵

.......不是因為你們,我都不會參賽....謝謝

作者: sesese 時間: 2010-12-6 12:35

yeah~

實至名歸呀!!!

作者: pinko 時間: 2010-12-6 16:08

2010年得獎後感想----1. 在比賽過程中 A. 起步1min. 後已知我和第一名選手速度相約. B. 游左100多m時就感覺淨係唔抽煙都無用, 已經有点攰了,C. 入倒直路發力又覺得追近了很多, 有机爭冠.D.在到終点前3m我知已輸了, 有点失望 E. 上水時非常之攰, 失衡跌倒2次…….2. 心想, 唔係我教班朋友游水我都攞唔倒依個獎………3. 攞唔倒冠軍雖然有点失望, 但倒過來諗, 自己能有份爭冠軍巳是榮幸了, 原來冠軍果個都同我一樣曾得過两屆吐露港季軍的………
4.多謝呀law /sam/ mandy陪我參加……多謝呀phe超早起床幫手看行李及現塲報導……多謝呀law拍片/拍照……. 多謝law/sam/ mandy/billy/黄皮在終点替我打氣和為我緊張……多謝各位朋友在賽前後的祝福及來電祝賀.

作者: carolee 時間: 2010-12-8 09:40

好叻呀!

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