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標題: 我的私人醫生---23-07-2009 [打印本頁]

作者: SugarSugar 時間: 2009-7-23 13:15 標題: 我的私人醫生---23-07-2009

本來都不想再開這個post,我估有網友在使用中,
就讓我做你們的白老鼠,用我的數據來一起研習吧,
如無人回應,我會不再開post,以免阻塞板面.
如有人回應,我會繼續開post和大家研究我覺得有價值的個案.

22-07-2009
早午歺和平常起居飲食無變,
晚歺開煱(懶煑),食了豬肝4pc,發水魷魚鬚4條,安格斯肥牛4pc.
歺後吃了2個山竹、10多粒龍眼.
今朝度數:
上壓—125,下壓—82,心跳—41.
以我平常吃了豬肝和魷魚無可能禁低的,起碼上下壓都各高15度
心跳—每天游水,夏天最低是42-45,但今朝41(要冬天游泳水温18度即室外温度約11-14度以下才有這效果).

究竟什麼影響了指數呢?
可能是山竹(清熱—瞓得好D)(燒脂、降膽固醇—我估渣)
可能是龍眼.(寧神--瞓得好D)

就請大家給給意見,我都唔知.

[ 本帖最後由 SugarSugar 於 2009-7-23 17:37 編輯 ]

作者: YVONNE 時間: 2009-7-23 13:25

留意多兩日先,
一日讀數好難作準,
不過你好犀利,
我平日唔郁心跳都有70-80
跑完兩個圈一定過120,
次次PE堂做體能, CHECK完心跳,
下半場我都可以抖抖,
因為冇160都有150,
嚇Miss一跳

作者: CTL 時間: 2009-7-23 14:35 標題: 回復 1# 的帖子

這個不能作準,因血壓一日不同時間都有上落.

另外街方家姐如果心跳變化這般大,還是作身體檢查,check check心臟健康較為安心.

作者: wendy2307 時間: 2009-7-23 14:39

龍眼是熱,即上火,龍眼乾(因晒過)才是寧神.山竹是涼,這兩樣打和.吃高膽固醇食物末必咁快有反應,除非你胃有事(如引起胃痛而影響血壓),或心血管已經有事(塞塞地)或膽有事(膽管塞塞地或膽汁有問題)就會出現急性問題,否則一餐半餐咁食法問題不大.
血壓高低成因很多,無形的如心理狀況,睡眠質素,壓力等,實體的如血管軟硬度,肺動脈壓,血管緊張素等都有影晌.
心跳應相對呼吸,身高,除非你矮過五呎(我個人認為),否則50>會好d.
照你開post時間,是否剛量完?通常中午時身體狀況最fit.

作者: SugarSugar 時間: 2009-7-23 14:42

原帖由 YVONNE 於 2009-7-23 13:25 發表
留意多兩日先,
一日讀數好難作準,
不過你好犀利,
我平日唔郁心跳都有70-80
跑完兩個圈一定過120,
次次PE堂做體能, CHECK完心跳,
下半場我都可以抖抖,
因為冇160都有150,
嚇Miss一跳

我平日唔郁心跳都有70-80---唔係差,但唔係好,小運動是大約這樣,如約60-70就好D.
跑完兩個圈一定過120----正常反應.
比心机投入造運動常會跳到150-160,我看是好事.

作者: SugarSugar 時間: 2009-7-23 14:49

原帖由 wendy2307 於 2009-7-23 14:39 發表
龍眼是熱,即上火,龍眼乾(因晒過)才是寧神.山竹是涼,這兩樣打和.吃高膽固醇食物末必咁快有反應,除非你胃有事(如引起胃痛而影響血壓),或心血管已經有事(塞塞地)或膽有事(膽管塞塞地或膽汁有問題)就會出現急性問題,否則 ...

是05:25量的.
我的身體反應很快的,今天造的事,
明天在血壓計上一定有所回應,所以才推介給大家,
我不太擔心身體,只是看了每天的指數會令自已有故忌或鼓勵作用.

作者: SugarSugar 時間: 2009-7-24 09:27

24-07-2009 今朝度數:
上壓—135,下壓—87,心跳—48.
早午歺和平常起居飲食無變,
晚歺同昨晚相同,但加了罐火腿午歺肉,只吃了3pc.
但今天游水速度明顯慢了,100m free 平時是1分31、今天1分37,
50m fly 平時是36、今天38.5
我覺得是食了吸着午歺肉油的菜影响的(動物性脂肪)

作者: SugarSugar 時間: 2009-7-29 22:42

昨晚食了火腿午歺肉又140啦.真係萬試萬靈!

作者: SugarSugar 時間: 2009-7-31 08:59

吉之島造特價喎!要請它回家就親手

[ 本帖最後由 SugarSugar 於 2009-7-31 09:04 編輯 ]

作者: Louis 時間: 2009-7-31 10:33

你地成日甘 check 住, 已經係精神緊張既一種, 做人放鬆d啦.....

作者: SugarSugar 時間: 2009-7-31 10:43

原帖由 Louis 於 2009-7-31 10:33 發表
你地成日甘 check 住, 已經係精神緊張既一種, 做人放鬆d啦.....

多謝提点,已成生活習慣了.

作者: CARMEN-LUI 時間: 2009-8-30 09:07

我昨晚飲左酒~今早起身未食野就量一量~爆哂燈呀~156/98 81

作者: SugarSugar 時間: 2009-8-30 21:46

本帖最後由 SugarSugar 於 2009-8-30 23:12 編輯

我昨晚飲左酒~今早起身未食野就量一量~爆哂燈呀~156/98 81
CARMEN-LUI 發表於 2009-8-30 09:07

我瞓多左1個鐘125/79/49,
但你要take care,要控制吓喇!!!

作者: SugarSugar 時間: 2009-8-30 23:24

可能我只食了1.5片牛扒、1/4片三文魚,2件羊架喇!

作者: YVONNE 時間: 2009-8-30 23:30

可能我只食了1.5片牛扒、1/4片三文魚,2件羊架喇!
SugarSugar 發表於 2009-8-30 23:24

食咁少, 唔通俾louis食晒

作者: SugarSugar 時間: 2009-8-31 09:42

食咁少, 唔通俾louis食晒
YVONNE 發表於 2009-8-30 23:30

掛着吹水、飲啤酒羅,太興奮了,最衰睡魔急call要早走......無鬼用

作者: SugarSugar 時間: 2009-9-2 10:59

昨晚食了—西芹鮮魷、蒸烏頭、蒸蝦乾、蕃茄炒蛋
139/80/42---看來西芹有D幫助,但降唔得幾多血壓,
139/80都係差, D鮮魷實在利害.

作者: SugarSugar 時間: 2009-9-5 21:31

昨晚食了炒青瓜連囊,
116/79/49

作者: miffy 時間: 2009-9-9 10:40

wow, 你想當留意健康. 我只磅重同食D我認為健康既食物. 暫沒有其他但有每兩年cheap cheap body check, all ok la.

好似parrot 咁, 食得, 瞓得, or 得, 無病無痛, 鬼咁當精力, 便當ok 了.

作者: SugarSugar 時間: 2009-9-9 11:11

本帖最後由 SugarSugar 於 2009-9-9 12:34 編輯

wow, 你想當留意健康. 我只磅重同食D我認為健康既食物. 暫沒有其他但有每兩年cheap cheap body check, all ok la.

好似parrot 咁, 食得, 瞓得, or 得, 無病無痛, 鬼咁當精力, 便當ok 了.
miffy 發表於 9/9/2009 10:40

我個人見解,吸收能力比吸入什麼重要一点,
因為我們社會營養過盛,所以禁多人有心、腸、糖尿病,
有了恆常運動,自身會內在調節,有血壓計監察自已狀態,令自已有点警惕或鼓勵,
就唔會禁易染上有錢佬病喇!

作者: SugarSugar 時間: 2009-9-14 09:56

13-09-2009 0330才睡,0830起床.

作者: SugarSugar 時間: 2009-9-14 09:57

本帖最後由 SugarSugar 於 2009-9-14 10:13 編輯

13-09無游水,慢跑了10min.下午吃燒烤(牛扒、羊肶、排骨、火鷄腎、啤酒4pint)
以下是14-09-2009度數-------利害嗎!!!!

作者: SugarSugar 時間: 2009-9-14 12:43

13-09無游水,慢跑了10min.下午吃燒烤(牛扒、羊肶、排骨、火鷄腎、啤酒4pint)
以下是14-09-2009度數-------利害嗎!!!!
SugarSugar 發表於 14/9/2009 09:57

禁差的度數,但今日游水又無慢到.

作者: SugarSugar 時間: 2009-9-15 08:53

15-09-2009
136/88/41
昨天恢復正常起居,但血壓度數仍未回復平常指數.
今天打風無水游,在家照造接體10下、sit-up10下、
fing手半踎2minx5(心跳105)、虎卧撑企起2minx5(心跳120)來代替游水.
看看明天度數如何!!

作者: SugarSugar 時間: 2009-9-15 14:18

踎唔慣,E+大腿背好酸!!!

作者: SugarSugar 時間: 2009-9-16 09:05

昨晚食左好耐未食過鹹魚蒸肉餅,
原來都好利害,要檢点下先得喇!

作者: SugarSugar 時間: 2009-9-17 17:43

昨天用半肥廋豬肉xO醬煑茄瓜+燒鴨,
指數仍居高不下呀!

前天造的虎卧撐黎料喇,肋骨D肌肉開始酸痛,
今天游水好辛苦.

作者: SugarSugar 時間: 2009-9-18 09:42

本帖最後由 SugarSugar 於 2009-9-18 09:45 編輯

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昨晚只吃魚和菜,指數仍高,
不知是否昨午吃了牛根腩飯呢!
D肌肉無痛Lu

作者: SugarSugar 時間: 2009-10-2 09:25

昨晚鋸朳+法式沙津

作者: 寶哥哥 時間: 2009-10-2 13:26

咦! D 讀數咁似我嘅!

作者: SugarSugar 時間: 2009-10-2 14:43

咦! D 讀數咁似我嘅!
寶哥哥發表於 2/10/2009 13:26

Not good

作者: SugarSugar 時間: 2009-10-5 10:44

昨晚又燒烤,無食豬類,血壓124/82/51,可接受.

作者: pinko 時間: 2009-10-14 09:49

昨晚1人3雀開飯--1斤波菜、蒸倉魚,無禽畜,
不過唔夠飽,吃了半個五仁月餅.
好耐未試過D血壓咁正常Lu.

作者: Empire 時間: 2009-10-14 12:54

我尋日去咗復診（軽微風濕關節炎),
119 - 82, PUL 79.

PUL 79 噤高, 係唔係無運動？

作者: pinko 時間: 2009-10-14 14:06

我尋日去咗復診（軽微風濕關節炎),
119 - 82, PUL 79.

PUL 79 噤高, 係唔係無運動？
Empire 發表於 14/10/2009 12:54

係呀......一般女仔都係咁上下.

作者: Empire 時間: 2009-10-14 14:28

係呀......一般女仔都係咁上下.
pinko 發表於 2009-10-14 14:06

Thank you !

作者: pinko 時間: 2009-11-2 11:09

今天游池水上幾凍,但水好暖,只剩約50人游水,因昨晚食了2隻蚝,今早血壓即升,幾高呀,即游得力了一点,心跳又加快了,平均每50m就慢了1.5秒了(147/95/49和145/90/42).........oh!!!!!

作者: pinko 時間: 2009-11-3 10:35

今天池面很凍,因為淋濕了身,拉筋時D風幾惡頂,池水幾暖25.5度,但又因昨晚吃了2隻蚝,嘩……血壓仍居高不下146/92/40,今天再比昨日遊慢了2秒/100m,不知是血壓高或是水温凍了關係呢! 只想test下食蚝的反應及提提大家不要吃得過份而己.

作者: pinko 時間: 2009-11-4 11:44

無食蚝,但食了肥牛、深海八爪魚、麻辣火煱…….好彩都跌番好多.今天池面17度,水温24度,今天游快番6秒,可能是血壓回落所至,但到游4個50m蝶時,明顯比平常慢了2秒,可能是池水凍了1.5度喇.

作者: pinko 時間: 2009-11-18 14:02

今天血壓為何咁高163/101/41、157/98/41、141/97/41,莫非室温低了或是昨午食了酸辣粉、咖哩煙肉飯、牛什河.
今天才是第一天冬泳,池面10度水温21(暖了),每50m游慢了2秒(正常反應).

作者: pinko 時間: 2009-11-19 10:37

今日好番好多Lu,140/90/40,140/90因為都食了肥豬仔,開始游冬泳就變都心跳40.

作者: pinko 時間: 2009-12-11 11:38

昨天食了豬生腸,今朝度數即標139/97/45……游水即慢了3秒

作者: pinko 時間: 2009-12-24 11:10

本帖最後由 pinko 於 2009-12-24 11:13 編輯

有少少被病菌侵襲反應,鼻哥頭紅腫左少少,無其他病癥,
但昨天血压改變了146/98/54,今天好轉了137/90/43,
游水速度無乜慢到,但就唔係幾想落水,
水温20C,室外温度21C,
所以摩D水都覺得幾凍,掙扎了10min.才肯跳落水….死就死喇!

作者: pinko 時間: 2009-12-29 09:52

今天室外温度14,水温18.5C,為免游不完全程上水,

一於放慢游,哈哈…….落水游不足50m成身都暖晒,

但游第700m就開始手腳掌痲痺,膊頭硬晒,但身體仍暖,

游完都無不隹反應,仲好舒服潻.但今天血壓就151/100/43.

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