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標題: 一點心意 [打印本頁]

作者: pinko 時間: 2010-4-8 12:41 標題: 一點心意

其實點解你們見我經常都寫D血壓記錄、飲食資料和游水狀態出來呢?...

這不是為了誇耀我的能力,而是我的親友都年纪不輕了,回想當年175lb時,身体唔好,

易病,肥到像節瓜咁,自我型象就變得很差,之後又知道很多人有癌症、糖尿、心臟病,

好彩我從前是運動員,曾有過意志與磨練的體驗,就拿起了不少減肥書來嘗試,

最後才找到現在用緊的方法,終於減肥成功,最重要是從減肥的鍛鍊而帶來強健的身体,

所以我是想通過我的現身實諓(有起有落的身心狀態)去感染你們,誘使你們去諾實恆常運動,

令你們的新陳代謝加快,帶來健康美麗,更就不會容易患上癌症、糖尿病、心血管疾病了,

又能夠不需要由40歲就開始戒口戒到離世那天,由50歲開始食藥食到歸天時,

這也是我對大家的一點心意。

作者: 大M 時間: 2010-4-8 12:46

作者: miffy 時間: 2010-4-9 00:29

thank you

作者: Mandy 時間: 2010-4-9 01:57

作者: tsw 時間: 2010-4-9 04:32

作者: pinko 時間: 2010-4-9 10:18

那你們就快快諾實自己的計劃吧,就由第一週的5分鐘鍛鍊開始呀,

每週加5分鐘,直到30分鐘, 30分鐘己包括warm up & slow down了.

作者: raav328 時間: 2011-9-1 16:20

作者: BABYPAPA 時間: 2011-9-26 08:15

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