本帖最後由 pinko 於 2010-9-7 13:14 編輯
http://news.hkheadline.com/daily ... 10/09/06/121858.asp
昨天看到新聞, 有一位少女成功完成換心、肝手術, 傳媒焦点大都放在醫療技術及呼籲捐贈器官上, 但我有多一点感受在〝重生〞上, 因自己能從180磅減到129磅, 而現在加游蝶及少量體能運動, 體重已上回140磅(多了肌肉), 身軀以有点兒像從前當消防員的模樣了, 在我 眼見身邊糖尿病友人從血糖13~14度能降至6~7度, 開始游泳到現在他才100天, 身體已有很大轉變, 又不需太節制飲食, 我的幾名徒弟都醫好鼻敏感及腰痛, 體重又能下降10多磅, 全都是因為肯恆常有計劃地去做運動, 雖然肥胖、鼻敏感都不是什麼病, 但因通過努力而能脫離這一群, 不是生活安更康好咩, 再者, 如不恆常去做運動, 而等到糖尿病、心臟病、痛風、高血壓、痴肥、濕疹、皮膚蒼老、大肚腩、腰酸背疼、走步遲緩來臨, 到時想找到重生,亦不一定能完全收復, 為何不在健康(無病無痛) 時起開始做呢！如到有問題出現時才開始,難度就高了很多, 重生、再生亦不易復見.
想跟重生做好朋友, 其實真的不太難, 我都是從緩步跑2分鐘做起開始, 當時真的是氣喘如牛, 重生亦好像遙遙無期, 你們只要每一兩天慢慢地加長加量, 等3、5天適應後, 養成習慣,重生/再生便至日可待.
祝願大家能身体力行、身心康泰 |
發表於 2010-9-7 13:05
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