PARROT-TREE » 友情交流區 » V型摺腰

返回列表發帖

Rank: 8 Rank: 8

1^# 跳轉到 » 倒序看帖

字體大小: tT

發表於 2011-3-25 11:42 | 顯示全部帖子

V型摺腰

Rank: 8 Rank: 8

2^#

發表於 2011-3-25 14:16 | 顯示全部帖子

E個運動你當食生菜咁簡單啦!
carolee 發表於 25/3/2011 13:54

造左10年都有喇

Rank: 8 Rank: 8

3^#

發表於 2011-3-26 12:35 | 顯示全部帖子

大家由10下 sit-up造起喇

Rank: 8 Rank: 8

4^#

發表於 2011-3-26 12:35 | 顯示全部帖子

大家由10下 sit-up造起喇

Rank: 8 Rank: 8

5^#

發表於 2011-3-29 16:50 | 顯示全部帖子

腰骨都斷丫~
風中飛鸚發表於 29/3/2011 11:50

試下喇,由半下做起

Rank: 8 Rank: 8

6^#

發表於 2011-3-31 10:11 | 顯示全部帖子

頂咗十下, 都幾辛苦~~ 但我會努力
sodagreensimon 發表於 30/3/2011 19:41

如果明天腹部肌肉酸痛就改為造5下,或造10下每下起一半就算,直至肌肉酸痛消失就造番10下.