pinko

pinko, 我有野請教~
我發覺游水換氣既時候有d 問題, 一開始吸氣落水, 然後上水吸氣再落水時, 成個人會沉低0左好多, 我已經好放鬆, 但似乎效果不理想, 我跟住又試下吸一口氣, 落水游兩三下先再上水吸氣, 但效果更差. ...
sesese 發表於 21/5/2010 00:47

只要在水底時盡量呼晒所有氣,肌肉就不緊張,當頭再上水時就不用刻意吸氣,會舒服很多了...試下先唔得再答,另外浮水能力不隹,是與呼吸沒有直接關係的,你試下收縮pat pat肌肉去游效果好何！！

pinko

你返來啦! 好, 我明天再試下收縮 pat pat 肌肉 &在水底呼哂ｄ氣, 再話你知效果如何, 但我仲一直以為游水要放鬆哂成個人添.
sesese 發表於 23/5/2010 00:52

有空的話今個星期日來join….