pinko

我會試下你個方法去操下!
如果無記錯,
以前睇men's health講呢個叫interval training!
後生時試過,真係可以增加體能強度!
仲有我睇過D書講,有種閉氣訓練!
先吸入一口大氣,然後hold住唔好呼出黎,
再駁命係咁爆 ...
coletrain 發表於 1/1/2011 11:03

先吸入一口大氣,然後hold住唔好呼出黎,
再駁命係咁爆,爆到頂唔順先呼吸番!
pinko 兄有無聽過?可唔可行?------不或少造為上,風險高,對心臟無益甚至傷,偶然玩下就無防

新年快樂.....祝身心康泰

pinko

44# pinko
43# pinko
多謝pinko兄指教!
個人覺得有時fit 唔fit(講緊身體心肺機能)係天生!.
再加上后天的操練就會好強,就像你咁樣!
無得強求,只可每日同自已比較,要有進步!
最緊要身體健康D.咁 ...
coletrain 發表於 3/1/2011 12:15

無呀......等夠50歲先喇,如游公開組,唔夠D後生仔鬥,今日D凍水泳友話'水唔凍,但幾大風'