mtb1問 - 友情交流區 - PARROT-TREE

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121^# 跳轉到 »

發表於 2011-1-24 11:17 | 顯示全部帖子

wah!...唔洗谷咁盡喎!
有排你玩啦!梅子林由你家去一陣就到啦,
順便熱完身先上!

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122^#

發表於 2011-1-24 11:46 | 顯示全部帖子

已經中左踩山毒....
Cozzy 發表於 2011-1-24 11:43

征服左好有成功感!
有無上過馬交公園?
衝落黎好爽!小心對頭車!

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123^#

發表於 2011-1-25 10:49 | 顯示全部帖子

剛剛出完車番黎.又踩下高轉數,
只係踩左8km就要停一停啦!
好無引,左右兩邊影像從身邊經過好似slow motion咁,
睇下自已對腳好似麼打咁!

踩高轉都幾辛苦!

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124^#

發表於 2011-1-25 11:53 | 顯示全部帖子

昨晚打算平路鬆鬆腳....
點知WARM UP 左5KM 之後上曬力....
44 X 16 86-90轉入大埔.....
Cozzy 發表於 2011-1-25 11:40

我今朝踩屋企樓下,頭果兩個圈踩中餅高轉80/min(25km/h),
即刻頂唔順!停左一陣轉番大餅即刻快感反番黎!

今朝有帶眼鏡都吹到流左幾滴眼淚係鏡片到,D風實在太凍!

遲左有時間會打我架車個spec上黎!

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125^#

發表於 2011-1-27 11:26 | 顯示全部帖子

80 唔係好快WOW...
下次試下100左右....
RB仔都係100轉左右熱身
Cozzy 發表於 2011-1-25 16:52

唔好講笑!..邊頂得順!
今朝都踩完高轉,又係腳都軟埋!

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126^#

發表於 2011-1-27 14:07 | 顯示全部帖子

一星期已經可以同22頭牙BYEBYE....33 都OK　ＬＡ
Cozzy 發表於 2011-1-27 13:54

你講緊32middle chain ring係嗎?
死啦!..而家兩邊hip位好酸軟tim!

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127^#

發表於 2011-1-29 10:28 | 顯示全部帖子

今日40KM.....
平均轉數78/分鐘....
最高轉數126/分鐘
Cozzy 發表於 2011-1-28 22:55

點......踩.......啊!!!!!!!!!!
80/min我都嚴太多!

你隻sigma是wired or wireless?
裝cadence sensor麻煩嗎?
我而家用緊wired 1609,都考慮裝個cadence sensor 上車,
但又唔想整到周圍到係cable.

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128^#

發表於 2011-1-29 11:25 | 顯示全部帖子

本帖最後由 coletrain 於 2011-1-29 11:27 編輯

我果隻係WIRELESS....
120/MIN以上,好辛苦....因為左腳頂右腳
平路平均80就好輕鬆....
TRAIN多1-2個月平均要上到大約90/MINS
Cozzy 發表於 2011-1-29 11:13

你自從開始操番車後,
有無瘦到?或覺得腿部肌肉開始出線條?

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129^#

發表於 2011-1-29 11:29 | 顯示全部帖子

輕左2KG....
Cozzy 發表於 2011-1-29 11:27

唔錯喎!!!!!!目標減幾多?
你而家的飲食有無節制?

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130^#

發表於 2011-1-29 11:32 | 顯示全部帖子

31KG....
以前習慣左TRAIN...
依家一次比一次出力TRAIN....
應該問題唔大....
Cozzy 發表於 2011-1-29 11:30

減咁多唔係講笑!..有無預計大約幾耐會完成?
飲食有無節制?如只吃什麼?

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131^#

發表於 2011-1-29 12:57 | 顯示全部帖子

本帖最後由 coletrain 於 2011-1-29 12:58 編輯

我踩車唔會瘦,仲會成日覺得好肚餓,
好似食唔胞咁.所以唔會踩太耐,
只係練下D心肺功能.
返而晚上臨訓前做掌上壓,situp呢類的體能運動.
會收到謂口,唔會成日搵野食..一個禮拜倒肚就會lip哂!
以前試過2個月瘦左3x磅!

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132^#

發表於 2011-1-29 13:30 | 顯示全部帖子

正常係會好肚餓,好多書都GUM寫...
因為熱量用得多...
如果TRAIN 得勁,會食唔落
Cozzy 發表於 2011-1-29 13:03

所以唔踩咁多...每次出車20km內,
可能仲想減少D..主力做resistant training.
對我黎講瘦得仲快!我近排都瘦番少少,
而手臂都粗左,穿上長袖車衣爭D入唔到!

手術後開始復元.而晚上可以做番粗重D 既exercise!

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133^#

發表於 2011-1-29 17:24 | 顯示全部帖子

本帖最後由 coletrain 於 2011-1-29 17:25 編輯

你講緊呢隻,好壞一半,
但住我家樓上個車友講好舒服喎(佢講野好吹....)!
以前睇mba講教揀個舒服的saddle,
它一定要夠硬,contour要夠flat,padding 俞少俞好!
我都覺得mba講得好arm,因我也用過2x 個saddle,
之前個velo係平野,有哂已上的特征,但又唔比mantra差,
只不過velo的wings,當腳郁動時幾頂大腿內側!
hope seat clamp-----------掂!!!!!!!
token ------------------um!!!!!!
你就好啦!..成日有梅子林踩.
斜路黎講都算舒服,唔洗好似上大佛咁斜!

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134^#

發表於 2011-1-29 17:55 | 顯示全部帖子

本帖最後由 coletrain 於 2011-1-29 18:08 編輯

原來係GUM....SOFT 仲唔好??
我依家的唔算差.....OK LA
不過見有張AIR BAG SADDLE 又想試下.....
個TORKEN HOLD唔到SEAT POST 嫁....
HOPE 就好有信心.....
Cozzy 發表於 2011-1-29 17:42

你試念下,當你的seatbone坐落對wings上面,
soft padding就會向上頂上你的會陰到.
無錯!.頭果30mins就真係坐sofa咁舒服,
但之後就會俞坐俞痺!
而薄saddle,你會覺得硬崩崩,也令到你會有saddle sore,
但痺既情況就會減低.因為張saddle都無padding向上頂!
當然薄得黎最好有埋個大cutout好D啦!
所以specialized toupe應該都唔錯!

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