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Cozzy

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發表於 2011-3-24 13:26 | 顯示全部帖子
大家,

忍口既野,最難頂就是頭1、2次,第3次就已經唔識肚餓了,

如果忍唔倒口,就由減量造起喇,一天減一D會實踐倒多D架.
pinko 發表於 2011-3-24 11:36

減左3個月依家都係輕得7KG,可能我真係食太多....
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Cozzy

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發表於 2011-3-24 22:47 | 顯示全部帖子
其實每個月減5lb.都唔錯了,亦不應減得太快,
另外可能你脂肪已減了很多,但肌肉亦生了不少呢
pinko 發表於 2011-3-24 14:00

依家減得慢又好多....唔知係唔係平臺期
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Cozzy

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發表於 2011-3-26 00:23 | 顯示全部帖子
每天吃完早餐 (7Am 前),之後踩單車也會肥!
tsw 發表於 2011-3-25 20:09

你跟我踩下LA
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Cozzy

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發表於 2011-3-26 11:41 | 顯示全部帖子
aiya!...有輔助碌唔等於安全,
因為你個心已經全依靠個輔助碌,
咁先會出事!
學識踩單車一D都唔難!
coletrain 發表於 2011-3-26 11:38

最近UPDADE下先....上星期120KM....星期六鹿頸MAX到70KM/H
星期四科學園平路MAX 48KM/H
今晚舊路
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Cozzy

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發表於 2011-3-26 11:47 | 顯示全部帖子
多災多難...
細個係走廊踩....都可以全速飛身撞埋水喉.....
之後係九龍城踩又炒....幾年前係大尾督踩...
差d炒左落街(浸死)..
養鳥新丁 發表於 2011-3-26 11:41

以小弟20多年的單車經驗,都係果句,你幾時踩同去邊......
要同身邊D人講低...
等大家唔好去
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Cozzy

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發表於 2011-3-26 11:57 | 顯示全部帖子
你就黎可以參加tour de france 啦!
仲店同你踩!
coletrain 發表於 2011-3-26 11:46

OK LA....只要個個星期4乖乖地科學園自動出現,就好快會快架LA
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Cozzy

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發表於 2011-3-26 12:03 | 顯示全部帖子
果然有心有力
我就成日刑住自已年紀大,
無左D motivation.
好多時都唔想郁咁....sigh!
coletrain 發表於 2011-3-26 12:02

主車群長期都係40KM/H +
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Cozzy

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發表於 2011-3-26 12:09 | 顯示全部帖子
40對我黎講....落斜無問題
30-34已經係我極限!
coletrain 發表於 2011-3-26 12:08

我都係最多一圈HAHA
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Cozzy

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發表於 2011-3-26 12:51 | 顯示全部帖子
我都係最多一圈HAHA

其實你宜家個stamina已經唔差啦!
再減多D磅就好堅!
coletrain 發表於 2011-3-26 12:38

都OK LA...如果去到170LB 應該可以主車群到尾
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