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發表於 2011-1-23 10:16 | 顯示全部帖子

本帖最後由 Cozzy 於 2011-1-23 10:20 編輯

我其實都番思左好耐!
但念下通常一張saddle坐6-8年都無問題!
咁就當善代下自已個pat pat羅,始終係貼身野!
我之前個velo都係$220炸!
carbon果張要1600...
用落半個鐘後開始適應,
要唉後D坐,而兩邊唔頂內大腿側 ...
coletrain 發表於 2011-1-23 10:08

我張Fi'zi:k都係朋友買車時拆車的
velo 唔係好得....
san marco 係唔同d....

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102^#

發表於 2011-1-23 10:34 | 顯示全部帖子

本帖最後由 Cozzy 於 2011-1-23 10:39 編輯

我念下我其實唔係成日upgrade野果D人,
對上都係上年買左支stem and handle bar(crc).
今年先買左兩個saddles,算啦!今年quota用完了
我個折學都係一次過痛好過續樣野黎upgrade!
coletrain 發表於 2011-1-23 10:21

我都明,但padel 同saddle 我都係用平野
燈我都你用祖國的青蛙....

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103^#

發表於 2011-1-23 11:04 | 顯示全部帖子

我又何常唔係呢!
我都係用祖國青蛙燈,又輕又光!
最近又訂左支$40祖國射盲眼電筒,
強勁到不得了!
自從有T.B既出現,帶來我唔少的幸福!
coletrain 發表於 2011-1-23 10:56

我係鴨記買左新model 25一對ok平

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104^#

發表於 2011-1-23 11:27 | 顯示全部帖子

是否大眼仔/金魚眼款?
T.B賣幾蚊隻,但要加運費!
買一堆野就化算!
hand grips, rim tapes,lights,quick release for hubs and chains,bike stand ,high pressure hand pump,gloves,jersey,bike shoes(仲好用過係 ...
coletrain 發表於 2011-1-23 11:21

hand grip,jersey 同bike shoes 我都有興趣.....

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105^#

發表於 2011-1-23 11:34 | 顯示全部帖子

其實車店咪又係賣緊T.B野,
但價錢要俾多1.5倍!
coletrain 發表於 2011-1-23 11:29

我都知...不過買小小野cover唔到運費
果d祖國燈車店都要50一對
我要換shoes....對road bike shoes + spd 好怪

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106^#

發表於 2011-1-23 14:37 | 顯示全部帖子

今日去左梅子林~~~~
上左2轉....
發2轉中段已經有D想嘔....
用意志上到最頂...
依家係屋企都有D想嘔...

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107^#

發表於 2011-1-24 11:43 | 顯示全部帖子

wah!...唔洗谷咁盡喎!
有排你玩啦!梅子林由你家去一陣就到啦,
順便熱完身先上!
coletrain 發表於 2011-1-24 11:17

已經中左踩山毒....

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108^#

發表於 2011-1-24 13:38 | 顯示全部帖子

征服左好有成功感!
有無上過馬交公園?
衝落黎好爽!小心對頭車!
coletrain 發表於 2011-1-24 11:46

最FIT 時有....依家等等先

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109^#

發表於 2011-1-25 11:40 | 顯示全部帖子

剛剛出完車番黎.又踩下高轉數,
只係踩左8km就要停一停啦!
好無引,左右兩邊影像從身邊經過好似slow motion咁,
睇下自已對腳好似麼打咁!
踩高轉都幾辛苦!
coletrain 發表於 2011-1-25 10:49

昨晚打算平路鬆鬆腳....
點知WARM UP 左5KM 之後上曬力....
44 X 16 86-90轉入大埔.....

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110^#

發表於 2011-1-25 16:52 | 顯示全部帖子

我今朝踩屋企樓下,頭果兩個圈踩中餅高轉80/min(25km/h),
即刻頂唔順!停左一陣轉番大餅即刻快感反番黎!
今朝有帶眼鏡都吹到流左幾滴眼淚係鏡片到,D風實在太凍!

遲左有時間會打我架車個spec上黎!
coletrain 發表於 2011-1-25 11:53

80 唔係好快WOW...
下次試下100左右....
RB仔都係100轉左右熱身

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111^#

發表於 2011-1-27 13:54 | 顯示全部帖子

唔好講笑!..邊頂得順!
今朝都踩完高轉,又係腳都軟埋!
coletrain 發表於 2011-1-27 11:26

一星期已經可以同22頭牙BYEBYE....33 都OK　ＬＡ

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112^#

發表於 2011-1-28 22:55 | 顯示全部帖子

你講緊32middle chain ring係嗎?
死啦!..而家兩邊hip位好酸軟tim!
coletrain 發表於 2011-1-27 14:07

今日40KM.....
平均轉數78/分鐘....
最高轉數126/分鐘

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113^#

發表於 2011-1-29 11:13 | 顯示全部帖子

本帖最後由 Cozzy 於 2011-1-29 11:15 編輯

點......踩.......啊!!!!!!!!!!
80/min我都嚴太多!
你隻sigma是wired or wireless?
裝cadence sensor麻煩嗎?
我而家用緊wired 1609,都考慮裝個cadence sensor 上車,
但又唔想整到周圍到係cable.
coletrain 發表於 2011-1-29 10:28

我果隻係WIRELESS....
120/MIN以上,好辛苦....因為左腳頂右腳
平路平均80就好輕鬆....
TRAIN多1-2個月平均要上到大約90/MINS

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114^#

發表於 2011-1-29 11:27 | 顯示全部帖子

你自從操番車開始後,
有無瘦到?或覺得腿部肌肉開始出線條?
coletrain 發表於 2011-1-29 11:25

輕左2KG....

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115^#

發表於 2011-1-29 11:30 | 顯示全部帖子

唔錯喎!!!!!!目標減幾多?
coletrain 發表於 2011-1-29 11:29

31KG....
以前習慣左TRAIN...
依家一次比一次出力TRAIN....
應該問題唔大....

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116^#

發表於 2011-1-29 11:59 | 顯示全部帖子

減咁多唔係講笑!..有無預計大約幾耐會完成?
飲食有無節制?如只吃什麼?
coletrain 發表於 2011-1-29 11:32

12個月到18個月左右LA....
食就只係唔食JUNK FOOD

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117^#

發表於 2011-1-29 13:03 | 顯示全部帖子

我踩車唔會瘦,仲會成日覺得好肚餓,
好似食唔胞咁.所以唔會踩太耐,
只係練下D心肺功能.
返而晚上臨訓前做掌上壓,situp呢類的體能運動.
會收到謂口,唔會成日搵野食..一個禮拜倒肚就會lip哂!
以前試過2個月瘦左3x磅 ...
coletrain 發表於 2011-1-29 12:57

正常係會好肚餓,好多書都GUM寫...
因為熱量用得多...
如果TRAIN 得勁,會食唔落

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118^#

發表於 2011-1-29 15:55 | 顯示全部帖子

所以唔踩咁多...每次出車20km內,
可能仲想減少D..主力做resistant training.
對我黎講瘦得仲快!我近排都瘦番少少,
而手臂都粗左,穿上長袖車衣爭D入唔到!
手術後開始復元.而晚上可以做番粗重D 既exercise!
coletrain 發表於 2011-1-29 13:30

剛出完車.....
HEA 下...20KM 左右...上一轉梅子林之後快速返家.....
個TOKEN SEAT CLAMP成日鬆,2轉就要SET SEAT HEIGHT....
買左個HOPE 的SEAT CLAMP,希望好D LA....
有無試過D AIRBAG SEAT??

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119^#

發表於 2011-1-29 17:42 | 顯示全部帖子

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你講緊呢隻,好壞一半,
但住我家樓上個車友講好舒服喎(佢講野好吹....)!
以前睇mba講教揀個舒服的saddle,
它一定要夠硬,contour要夠flat,padding 俞少俞好!
我都覺得mba講得好arm,因我也用過2x 個saddle,
...
coletrain 發表於 2011-1-29 17:24

原來係GUM....SOFT 仲唔好??
我依家的唔算差.....OK LA
不過見有張AIR BAG SADDLE 又想試下.....
個TORKEN HOLD唔到SEAT POST 嫁....
HOPE 就好有信心.....

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120^#

發表於 2011-1-29 18:17 | 顯示全部帖子

你試念下,當你的seatbone坐落對wings上面,
soft padding就會向上頂上你的會陰到.
無錯!.頭果30mins就真係坐sofa咁舒服,
但之後就會俞坐俞痺!
而薄saddle,你會覺得硬崩崩,也令到你會有saddle sore,
但痺既情況 ...
coletrain 發表於 2011-1-29 17:55

我以前用SELLE ITALIA 的CARBON....
張SPECIALIZED 幾銀??

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