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一定整熟佢,生蕃薯有寄生虫!

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1)蕃薯肉主要含澱粉質，而脂肪含量少。
2)蕃薯的維他命E含量足足是糙米的兩倍。
3)蕃薯含一種粘液疍白，是一種多糖和疍白質的混合物，對改善便秘，痔瘡，阻止血管硬化有特效。還含有一種女性激素，對女仕們保護皮膚和抗衰老有很好的作用。上下暢通，自然精神好，皮膚靚。
蕃薯不宜作為主食。最理想的是作為副食。食得多肚子也感到脹脹的。會放..........臭.....屁

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通常煲(黃心,紅心,白心,白紫心)蕃薯啲水變成深綠小小黑色,
煲紫心蕃薯煲出啲紫色變成水!

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唔駛客氣