Louis

可以用"冷熱交替療法"幫助消除紅腫:
1. 用熱水與冷水毛巾敷於患處, 熱水的溫度約37至41度(沖涼用的水溫), 冷水的溫度約10至15度.
2. 開始時用熱毛巾敷於患處, 最後也以熱毛巾敷為止.
3. 用熱毛巾敷約3至5分鐘，再用冷毛巾敷1分鐘即可.
4. 重覆進行熱, 冷, 熱, 冷這樣的流程至約20至30分鐘.