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發表於 2009-7-23 13:15 | 顯示全部帖子

我的私人醫生---23-07-2009

本來都不想再開這個post,我估有網友在使用中,
就讓我做你們的白老鼠,用我的數據來一起研習吧,
如無人回應,我會不再開post,以免阻塞板面.
如有人回應,我會繼續開post和大家研究我覺得有價值的個案.

22-07-2009
早午歺和平常起居飲食無變,
晚歺開煱(懶煑),食了豬肝4pc,發水魷魚鬚4條,安格斯肥牛4pc.
歺後吃了2個山竹、10多粒龍眼.
今朝度數:
上壓—125,下壓—82,心跳—41.
以我平常吃了豬肝和魷魚無可能禁低的,起碼上下壓都各高15度
心跳—每天游水,夏天最低是42-45,但今朝41(要冬天游泳水温18度即室外温度約11-14度以下才有這效果).

究竟什麼影響了指數呢?
可能是山竹(清熱—瞓得好D)(燒脂、降膽固醇—我估渣)
可能是龍眼.(寧神--瞓得好D)

就請大家給給意見,我都唔知.

[ 本帖最後由 SugarSugar 於 2009-7-23 17:37 編輯 ]

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2^#

發表於 2009-7-23 14:42 | 顯示全部帖子

原帖由 YVONNE 於 2009-7-23 13:25 發表
留意多兩日先,
一日讀數好難作準,
不過你好犀利,
我平日唔郁心跳都有70-80
跑完兩個圈一定過120,
次次PE堂做體能, CHECK完心跳,
下半場我都可以抖抖,
因為冇160都有150,
嚇Miss一跳

我平日唔郁心跳都有70-80---唔係差,但唔係好,小運動是大約這樣,如約60-70就好D.
跑完兩個圈一定過120----正常反應.
比心机投入造運動常會跳到150-160,我看是好事.

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3^#

發表於 2009-7-23 14:49 | 顯示全部帖子

原帖由 wendy2307 於 2009-7-23 14:39 發表
龍眼是熱,即上火,龍眼乾(因晒過)才是寧神.山竹是涼,這兩樣打和.吃高膽固醇食物末必咁快有反應,除非你胃有事(如引起胃痛而影響血壓),或心血管已經有事(塞塞地)或膽有事(膽管塞塞地或膽汁有問題)就會出現急性問題,否則 ...

是05:25量的.
我的身體反應很快的,今天造的事,
明天在血壓計上一定有所回應,所以才推介給大家,
我不太擔心身體,只是看了每天的指數會令自已有故忌或鼓勵作用.

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發表於 2009-7-24 09:27 | 顯示全部帖子

24-07-2009 今朝度數:
上壓—135,下壓—87,心跳—48.
早午歺和平常起居飲食無變,
晚歺同昨晚相同,但加了罐火腿午歺肉,只吃了3pc.
但今天游水速度明顯慢了,100m free 平時是1分31、今天1分37,
50m fly 平時是36、今天38.5
我覺得是食了吸着午歺肉油的菜影响的(動物性脂肪)

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5^#

發表於 2009-7-29 22:42 | 顯示全部帖子

昨晚食了火腿午歺肉又140啦.真係萬試萬靈!

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6^#

發表於 2009-7-31 08:59 | 顯示全部帖子

吉之島造特價喎!要請它回家就親手

[ 本帖最後由 SugarSugar 於 2009-7-31 09:04 編輯 ]

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7^#

發表於 2009-7-31 10:43 | 顯示全部帖子

原帖由 Louis 於 2009-7-31 10:33 發表
你地成日甘 check 住, 已經係精神緊張既一種, 做人放鬆d啦.....

多謝提点,已成生活習慣了.

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8^#

發表於 2009-8-30 21:46 | 顯示全部帖子

本帖最後由 SugarSugar 於 2009-8-30 23:12 編輯

我昨晚飲左酒~今早起身未食野就量一量~爆哂燈呀~156/98 81
CARMEN-LUI 發表於 2009-8-30 09:07

我瞓多左1個鐘125/79/49,
但你要take care,要控制吓喇!!!

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發表於 2009-8-30 23:24 | 顯示全部帖子

可能我只食了1.5片牛扒、1/4片三文魚,2件羊架喇!

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10^#

發表於 2009-8-31 09:42 | 顯示全部帖子

食咁少, 唔通俾louis食晒
YVONNE 發表於 2009-8-30 23:30

掛着吹水、飲啤酒羅,太興奮了,最衰睡魔急call要早走......無鬼用

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11^#

發表於 2009-9-2 10:59 | 顯示全部帖子

昨晚食了—西芹鮮魷、蒸烏頭、蒸蝦乾、蕃茄炒蛋
139/80/42---看來西芹有D幫助,但降唔得幾多血壓,
139/80都係差, D鮮魷實在利害.

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12^#

發表於 2009-9-5 21:31 | 顯示全部帖子

昨晚食了炒青瓜連囊,
116/79/49

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13^#

發表於 2009-9-9 11:11 | 顯示全部帖子

本帖最後由 SugarSugar 於 2009-9-9 12:34 編輯

wow, 你想當留意健康. 我只磅重同食D我認為健康既食物. 暫沒有其他但有每兩年cheap cheap body check, all ok la.

好似parrot 咁, 食得, 瞓得, or 得, 無病無痛, 鬼咁當精力, 便當ok 了.
miffy 發表於 9/9/2009 10:40

我個人見解,吸收能力比吸入什麼重要一点,
因為我們社會營養過盛,所以禁多人有心、腸、糖尿病,
有了恆常運動,自身會內在調節,有血壓計監察自已狀態,令自已有点警惕或鼓勵,
就唔會禁易染上有錢佬病喇!

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14^#

發表於 2009-9-14 09:56 | 顯示全部帖子

13-09-2009 0330才睡,0830起床.

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15^#

發表於 2009-9-14 09:57 | 顯示全部帖子

本帖最後由 SugarSugar 於 2009-9-14 10:13 編輯

13-09無游水,慢跑了10min.下午吃燒烤(牛扒、羊肶、排骨、火鷄腎、啤酒4pint)
以下是14-09-2009度數-------利害嗎!!!!

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16^#

發表於 2009-9-14 12:43 | 顯示全部帖子

13-09無游水,慢跑了10min.下午吃燒烤(牛扒、羊肶、排骨、火鷄腎、啤酒4pint)
以下是14-09-2009度數-------利害嗎!!!!
SugarSugar 發表於 14/9/2009 09:57

禁差的度數,但今日游水又無慢到.

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17^#

發表於 2009-9-15 08:53 | 顯示全部帖子

15-09-2009
136/88/41
昨天恢復正常起居,但血壓度數仍未回復平常指數.
今天打風無水游,在家照造接體10下、sit-up10下、
fing手半踎2minx5(心跳105)、虎卧撑企起2minx5(心跳120)來代替游水.
看看明天度數如何!!

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18^#

發表於 2009-9-15 14:18 | 顯示全部帖子

踎唔慣,E+大腿背好酸!!!

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19^#

發表於 2009-9-16 09:05 | 顯示全部帖子

昨晚食左好耐未食過鹹魚蒸肉餅,
原來都好利害,要檢点下先得喇!

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20^#

發表於 2009-9-17 17:43 | 顯示全部帖子

昨天用半肥廋豬肉xO醬煑茄瓜+燒鴨,
指數仍居高不下呀!

前天造的虎卧撐黎料喇,肋骨D肌肉開始酸痛,
今天游水好辛苦.

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