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發表於 2009-7-24 21:29 | 顯示全部帖子

我的大解玄机分為两個目的,一.為腸癌二.為减肥
1. 腸癌—如腸內接紋中有太多宿便,如不清除,經一段時間會很大可能會型成息肉,它是腸癌的種子,所以醫生照腸後看见,一定會幫你移走.我估食多d纖維性食物可帶走它,而且容易/暢快地便便.
2. 减肥—當直腸及大腸內经便後空間多了,小腸经消化的食物就很易通過,停留在小腸的食物時間就短了很多(如有運動小腸就俞動得更快),吸收卡路厘自然就更少,由其在晚歺至起床的一段時間.

淨係這方法只能達到健康或減肥的一部份.
要減肥得健康仲有其他配合.

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22^#

發表於 2009-7-24 22:19 | 顯示全部帖子

原帖由 Mandy 於 2009-7-24 22:07 發表
ic.. 但係點解要3次既?

no.1 是實/很臭/硬便
no.2 爛/糊/宿便
no.3 80%水、20%便(咋晚的食物,今早的水),像通坑渠一樣.

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23^#

發表於 2009-7-24 22:26 | 顯示全部帖子

睇你吃的是什麼喇,
吃多d粗纖維加腸道俞動得快,一定好d,
皮膚無水腫亦是表徵之一.

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24^#

發表於 2009-7-24 23:05 | 顯示全部帖子

試吓用這法:
1.早上飲2杯水600cc.等5-7min.
2.留訂個廁所!!!!!
3.用鮮榨薑汁(幾滴就夠,多d便好)加落熱茶道,即飲,
巳我為例,不出1min.要沖入廁所.
試2-3日先,有可反應再話我知,調節.

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發表於 2009-7-25 09:27 | 顯示全部帖子

原帖由 小英仔 於 2009-7-25 01:35 發表

唔可一次過做哂咩

咁去法會擦捐pat pat架

可以坐耐d,我一次1.5min.

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發表於 2009-7-25 09:30 | 顯示全部帖子

原帖由 ccyorz 於 2009-7-25 01:39 發表

呢個方法我都好似聽過
不過我好習慣起身就要去
食完第一餐再去多次
By ccym

你腸道到很健康呀!
但宿便我就有点懷疑,
所以現在多了個洗腸行業羅.

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27^#

發表於 2009-7-25 09:52 | 顯示全部帖子

原帖由 yuki 於 2009-7-25 09:45 發表
如果要做到一清早排便 3次,
真的要很早起床啊 ..
這個習慣前輩你持續很久了吧..
我發現起床後渴一大杯清水, 真的有助排便的啊 ..

我表哥剛在上月發現患上植腸癌,
他一發現已不是初期階段 .. 大家都很擔心 ...

今天放假,一震回深圳食野,還有20min.走喇.

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發表於 2009-7-25 09:59 | 顯示全部帖子

遺傳是先天,無得控制,
如後天不控制,先天冇無遺傳已不太重要了!!!!!!!!
衷心祝你表哥可過這關.
3年前我的55歲徙弟就是死於腸癌十肝癌,捱了8mth.後死於腦杆癌.

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發表於 2009-7-25 10:10 | 顯示全部帖子

原帖由 yuki 於 2009-7-25 09:49 發表
進食後要時間消化吧 ..
如果吃後馬上有便意 ..
是不是不正常的呢 ??

不是,便意是由腸道俞動劑壓至肛門產生,
與你現在吞下的食物無關,
但飲下的茶水很有關,由其是暖茶水.
600cc水是為了令直腸的便鬆d,及加潤滑作用,
暖茶水是刺激腸道俞動.
粗纖維可摩擦腸道及易吸收水份令便便鬆軟,
明未!!!

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發表於 2009-7-25 10:11 | 顯示全部帖子

原帖由 yuki 於 2009-7-25 10:04 發表

嗯, 明白了 !!
謝謝你的祝福 ..
表哥才 30 餘數呢 ~~~

唉!!!!!!!!!!!
拜拜!

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發表於 2009-7-26 21:25 | 顯示全部帖子

原帖由妹妹於 2009-7-25 12:59 發表
我每朝6:30分起身返工,都係食飲兩大杯清水先返工,返到公司8:10分就食早餐,到10:00分去大大
每曰心理時鐘都一樣,如果有一日過左時間去大大,成日都好似週身唔舒服咁

我同哥哥講遇薑汁去便法,你有無試過呀,
你可試試600cc凍水後3min飲D暖水約55-60度,應會即去.

[ 本帖最後由 SugarSugar 於 2009-7-26 21:26 編輯 ]

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發表於 2009-7-27 11:11 | 顯示全部帖子

原帖由 yuki 於 2009-7-27 10:50 發表

hee hee 近排有 D 魂不附體啊 !!

係米玩得鬼遊戲多得際呢!食完丸丸2、3天會好d架喇.

[ 本帖最後由 SugarSugar 於 2009-7-27 11:14 編輯 ]

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發表於 2009-7-27 11:13 | 顯示全部帖子

原帖由哥哥於 2009-7-27 10:30 發表

六味地黃丸呀..女呀,,女,,,,醒少少好唔好

唔怪得我睇到莫明奇妙喇!

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發表於 2009-7-27 11:16 | 顯示全部帖子

鬼整呀,
昨天在泳池被人偷了新球鞋禾.
禁多年到未試過架.

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發表於 2009-7-27 11:27 | 顯示全部帖子

知道喇,仲錦咩!
星期日多了其他人來,是我失策, 底死!!!!!!!!!

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發表於 2009-7-27 11:42 | 顯示全部帖子

原帖由 yuki 於 2009-7-27 11:31 發表

不打緊啦, 比多次機會你行街 shopping 再買過 ~~~

半年後等sogo大減價喇!

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發表於 2009-7-27 12:58 | 顯示全部帖子

原帖由 SugarSugar 於 2009-7-25 10:11 發表

唉!!!!!!!!!!!
拜拜!

個日無時間,E+同你地分享下:
記得數年前我這55歲徒弟,我教了他約1.5年,在泳池由像舊垃圾在水飄浮教到游4式,
他很開心,所以常請我到他家裏對beer吃飯,他老婆話他食得超健康,
食鷄去皮只食鷄胸,食魚不食腩,平常不飲Beer,高興才可與我飲1.5罐,早睡早起,
已有10多年天天游水習慣,但有点神經緊張.
他病發前是以為感冒,醫好後又覺小腹微痛,後來轉介到東區醫院照腸鏡才發現是腸癌,
當時已看到肝臟有陰影,便順渡抽組織驗驗,及後確診,當時他曾問醫生可否用中醫調理,
醫生答,可以,但要停西藥,一聽就知大獲,過了2週他太太來電,話他會照來跟我游水,
但言下叫我不要給他program,玩玩浸浸算了,点知一個月後都無到泳池,
我去電他,他女兒覆我,他造了腦杆瘤手術不能講野,再過两週就給我死訊.

到此刻我仍耿耿於懷,
是否与我給他的program有關呢?????????

10多年前有個女同事叫我教他減肥,我叫她踏減肥單車(我試過10天減10 lb.),
我叫她看着TV 輕踏30min.而己,她踏完第一次,小腹見痛,
三天後(因她有親戚在QE造護士長)她的生育器官全部剪掉,
原因是弄破卵巢惡牲水瘤.

我都不知是好事還是壞事了,還是什麼呢!!!!!很唔開心!!!

[ 本帖最後由 SugarSugar 於 2009-7-27 12:59 編輯 ]

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38^#

發表於 2009-7-27 16:05 | 顯示全部帖子

原帖由梅頭於 2009-7-27 15:33 發表
踏減肥單車30MINS，應該沒有直接的影響呀?
還是她本身比較少做運動?

她走去俾個婦科醫生扲穿左,所以要即這手術羅.

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39^#

發表於 2009-7-27 16:11 | 顯示全部帖子

眼見個勤做運動健康飲食的人患癌離世,
而且是自已日日見的人,
真希噓萬分,又攻擊了我的運動保健理念呀.

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發表於 2009-7-27 16:39 | 顯示全部帖子

原帖由 yuki 於 2009-7-27 16:26 發表

適量運動, 始終對身體有好冇壞的麻 ..
這點自己最清楚吧 !! ^^

或者, 就是因為他們勤做運動 ..
所以已比實際的壽命延長了呢 !!
不要氣餒啊 .. 奸爸嗲 ~~~

又係喎!!
都係你睇得通D. 謝謝!