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tangpf0809

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發表於 2009-7-13 15:58 | 顯示全部帖子
要減肥/Keep fit方法只得一個, 就是減少收入, 增加支出, 意思就是減少卡路里吸收, 以及做運動燃燒卡路里, 雙管齊下才有效...
我叫做Shirley, 我的鸚鵡叫做KooKoo
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tangpf0809

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發表於 2009-7-14 16:59 | 顯示全部帖子
我游水會慢慢游, 但可以游好耐都唔洗休息(超過1小時), 冇計心跳
但近年因怕傷皮膚, 所以轉做gym, 會不停做超過1.5小時, 心跳應該超過150
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