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大原則:
飲食控制的目的在維持合理體重﹐有效控制血糖﹐血脂及血壓。患者應遵循與營養師共同協商的飲食計畫﹐養成定時定量的飲食習慣。
體重過重或肥胖者﹐減輕體重應是首要目標﹐通常減輕5~10%的體重就可以改善葡萄糖的利用﹐控制病情。患者應和醫師或營養師共同協商一個可以達到﹐亦可長期維持的「合理體重」。

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菠蘿...........


油==肥.......

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有一日...
去到一間面包鋪,,多口問句>>
問:老板..有無100個菠蘿包
老板:喔..唔好意思,,而家得番幾個咋~
問:咁..唔該.......好失望咁走左喇....

第二日,,第三日,,
又係問老板同一個問題
老板又係畀佢同一個答案..

呢日老板係到諗..:佢要咁多菠蘿包,,我咪好好賺?!
所以老板就買曬材料,整夠100個菠蘿包

老板期待嘅時候!
到咗問:老板..今日有無100個菠蘿包
老板:有呀!!齊頭$300個
我無話要bor,,不過老板你好勁呀!整到100個菠蘿包~