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哥哥發短消息加為好友哥哥當前離線帖子 1234 精華 0 積分 4887 閱讀權限 0 在線時間 948 小時註冊時間 2008-5-16 最後登錄 2010-1-7 禁止訪問	42^# 發表於 2009-7-20 16:06 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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yuki

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43^#

發表於 2009-7-23 11:24 | 只看該作者

原帖由 SugarSugar 於 2009-7-20 15:22 發表
首先要識量脈膊,手帶電子錶用６秒來量,手按頸大動脈,
例如 6秒跳 10下x 10(一分鐘有60秒)=每分鐘跳100下.

心跳多少,做左幾耐 ?

suger 前輩,
我仍未有量度數據啊 ..
起初以為部機有顯示, 但原來沒有
我是否要先買隻手帶電子錶先呢 ..

現在每天做 stepper 30-45 分鐘 ..

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發表於 2009-7-23 11:31 | 只看該作者

以為部機有顯示, 但原來沒有---為何無,無電 ?
電子錶---要買,或貴D買polar牌的脈膊監察錶到得,
在維園池,有個外藉帶着游水添.

yuki

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發表於 2009-7-23 11:35 | 只看該作者

原帖由 SugarSugar 於 2009-7-23 11:31 發表
以為部機有顯示, 但原來沒有---為何無,無電 ?
電子錶---要買,或貴D買polar牌的脈膊監察錶到得,
在維園池,有個外藉帶着游水添.

um .. 我祇看到
時間, 速度, 卡路里 .. 沒有心跳啊 ~~~
polar牌的脈膊監察錶.. .
請問起邊樹買到架 ..

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發表於 2009-7-23 11:41 | 只看該作者

速度, 卡路里-----不重要的,不準,是虛擬數價.
起邊樹買到架----印象中大間的馬拉松有和間royal乜乜有賣,上網找吧!

yuki

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發表於 2009-7-23 11:42 | 只看該作者

原帖由 SugarSugar 於 2009-7-23 11:41 發表
速度, 卡路里-----不重要的,不準,是虛擬數價.
起邊樹買到架----印象中大間的馬拉松有和間royal乜乜有賣,上網找吧!

收到 !! THX ~~~

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Louis

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發表於 2009-7-23 11:50 | 只看該作者

每天做30分鐘 stepper, 不如行30分鐘樓梯, 出多d汗, 卡路里都消耗多d....

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yuki

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發表於 2009-7-23 12:43 | 只看該作者

原帖由 Louis 於 2009-7-23 11:50 發表
每天做30分鐘 stepper, 不如行30分鐘樓梯, 出多d汗, 卡路里都消耗多d....

行 stepper 都有出汗架 .. 我 .. .

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yuki

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發表於 2009-7-23 12:43 | 只看該作者

原帖由哥哥於 2009-7-23 12:40 發表
比多個選擇妳 Heart Rate睇睇呢個,
佢可監察你過高過低比警號,用胸帶帶住洛得水
兩款刀過千,有d地方會有折,耐冇用冇留意

謝謝哥哥資料, 我去睇吓先 ~~~ ^^

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發表於 2009-7-23 12:47 | 只看該作者

原帖由哥哥於 2009-7-23 12:46 發表
最簡單直接
跑步/游水

游水唔識, 跑步怕曬麻 !!

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風中飛鸚

樹樹管理員

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54^#

發表於 2009-7-23 12:48 | 只看該作者

後生女係會底d~你兩個數加起就差不多係我個數~

email:perfect90220909@yahoo.com.hk
fax:24981198
tel:90220909

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發表於 2009-7-23 16:32 | 只看該作者

原帖由 yuki 於 2009-7-23 12:47 發表

游水唔識, 跑步怕曬麻 !!

由怕痕、由怕痛,怎麼辦呀........

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57^#

發表於 2009-7-23 16:34 | 只看該作者

原帖由哥哥於 2009-7-23 12:40 發表
比多個選擇妳 Heart Rate睇睇呢個,
佢可監察你過高過低比警號,用胸帶帶住洛得水
兩款刀過千,有d地方會有折,耐冇用冇留意

請問 Heart Rate 那裏有得賣呀?

yuki

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發表於 2009-7-23 16:59 | 只看該作者

原帖由 SugarSugar 於 2009-7-23 16:32 發表

由怕痕、由怕痛,怎麼辦呀........

um ... .
其實呢,
祇要我能夠堅持繼續去做運動,
感覺已經比之前健康得多了 ..
因為我實在很少出汗的, 不太怕熱祇怕冷 ..
做完運動出一身汗, 很精神呢 ..
不過希望我不是 3 分鐘熱度吧 ..
因為要很早起床, 所以 ... .

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發表於 2009-7-23 17:29 | 只看該作者

原帖由 yuki 於 2009-7-23 16:59 發表

um ... .
其實呢,
祇要我能夠堅持繼續去做運動,
感覺已經比之前健康得多了 ..
因為我實在很少出汗的, 不太怕熱祇怕冷 ..
做完運動出一身汗, 很精神呢 ..
不過希望我不是 3 分鐘熱度吧 ..
因為要很早 ...

下次運動時,不要林吸氣,林着呼氣,大力D呼,越大力,
心肺刺激越好越有效,排汗自然越多,對皮膚系统訓練越好,
如果可以的話,洗澡時淋淋凍水,仲好!
運動後做不怕冷親的.