立定跳高

依家每天在池面會跳2下,但我是用雙手跳,跳了差不多1個月了,

現在覺得個人走路很有力,脚不攰,又身輕........大家請試下呀......

祝大家龍馬精神

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發表於 2011-3-26 09:19 | 只看該作者

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發表於 2011-3-26 09:26 | 只看該作者

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發表於 2011-3-26 11:11 | 只看該作者

本帖最後由 coletrain 於 2011-3-26 11:24 編輯

之前spinal cord俾D增生組織壓住,
跳唔到,痞唔低,發軟蹄,樓梯落都唔到.
初初以為年紀大左,後來先知到身體出問題,
做左手術後..而家係咁易一"un"都掂到天花板!
好開心!
多謝pinko的健康資訊!

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發表於 2011-3-26 12:32 | 只看該作者

之前spinal cord俾D增生組織壓住,
跳唔到,痞唔低,發軟蹄,樓梯落都唔到.
初初以為年紀大左,後來先知到身體出問題,
做左手術後..而家係咁易一"un"都掂到天花板!
好開心!
多謝pinko的健康資訊!
coletrain 發表於 26/3/2011 11:11

咁你就要保持恆常運動喇,

由其是伸張及有氧運動,身體始終是最要的