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發表於 2010-4-8 12:41 | 只看該作者

一點心意

其實點解你們見我經常都寫D血壓記錄、飲食資料和游水狀態出來呢?...

這不是為了誇耀我的能力,而是我的親友都年纪不輕了,回想當年175lb時,身体唔好,

易病,肥到像節瓜咁,自我型象就變得很差,之後又知道很多人有癌症、糖尿、心臟病,

好彩我從前是運動員,曾有過意志與磨練的體驗,就拿起了不少減肥書來嘗試,

最後才找到現在用緊的方法,終於減肥成功,最重要是從減肥的鍛鍊而帶來強健的身体,

所以我是想通過我的現身實諓(有起有落的身心狀態)去感染你們,誘使你們去諾實恆常運動,

令你們的新陳代謝加快,帶來健康美麗,更就不會容易患上癌症、糖尿病、心血管疾病了,

又能夠不需要由40歲就開始戒口戒到離世那天,由50歲開始食藥食到歸天時,

這也是我對大家的一點心意。

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發表於 2011-9-26 08:15 | 只看該作者

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發表於 2011-9-1 16:20 | 只看該作者

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發表於 2010-4-9 10:18 | 只看該作者

那你們就快快諾實自己的計劃吧,就由第一週的5分鐘鍛鍊開始呀,

每週加5分鐘,直到30分鐘, 30分鐘己包括warm up & slow down了.

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發表於 2010-4-9 04:32 | 只看該作者

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發表於 2010-4-9 01:57 | 只看該作者

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發表於 2010-4-9 00:29 | 只看該作者

thank you

仔仔Mutton (Grey Parrot)
妹妹Jingle (Black capped conure, got kidnapped)
孖寶 (Budgies) - lost

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發表於 2010-4-8 12:46 | 只看該作者

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