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pinko

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tT
發表於 2009-12-31 11:27 | 只看該作者

我的私人醫生2010

今朝如常量血壓,嘩!!!151/101/48、149/98/51,
諗一諗做乜咁高,呵..原來昨午有人請我食了1個蛋撻,記得上一次又係敢….
D蛋撻的反式脂肪特高….要提提大家
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SANDRA

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2#
發表於 2009-12-31 16:46 | 只看該作者
但係美食當前..-00-"
轉車轉工轉會轉校，到站你已幾歲！

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OnOn

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3#
發表於 2009-12-31 18:48 | 只看該作者
但係美食當前..-00-"
SANDRA 發表於 31-12-2009 16:46



Agree!
ONON

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pinko

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4#
發表於 2010-1-2 16:01 | 只看該作者
昨天無游水心跳即跌146/97/52、143/91/48

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pinko

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5#
發表於 2010-1-6 10:03 | 只看該作者
今天室外温度15c,水温19c,不冷因為無風,
不過不知是否昨晚食了羊腩,今朝血壓140/101/48,
落水前仍很凍,要游成300m先撻得着,身才暖…..

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風中飛鸚

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6#
發表於 2010-1-6 18:25 | 只看該作者
心跳咁慢?48/50/我一般有食藥就上壓138/下壓80/心跳75
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fax:24981198
tel:90220909

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pinko

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7#
發表於 2010-1-7 10:14 | 只看該作者
心跳咁慢?48/50/我一般有食藥就上壓138/下壓80/心跳75
風中飛鸚 發表於 6/1/2010 18:25

男仕心跳75己是不太理想,己是萬車邊了,
所以你會成日覺得凍,起碼做到心跳65才健康D.

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pinko

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8#
發表於 2010-1-8 10:27 | 只看該作者
今天室外温度12c,水温18c,DD冷又有少少雨粉,最難頂落水前有雨,
昨晚食了排骨臘味飯,今朝血壓156/98/46,落水前仍很凍,
游了50m就撻得着,背脊發滾,全程都不冷 ,亦可越游越快,
但游到700m就手腳指痲痺,肩關節很硬了,因為水温下降,
游最尾的4 X 50m蝶式停下來時,呼吸抽搐得很,
游完最尾1個心跳己達170/min.了.D早歺都有少少想嘔出來.

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pinko

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9#
發表於 2010-1-16 11:18 | 只看該作者
昨天牙肉腫脹痛,起了痰火核,食了2粒止痛藥,
今朝心跳即時加快了140/101/63,
今朝不敢游凍水了,輕鬆游了100m X 8 就算.

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pinko

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10#
發表於 2010-2-2 15:10 | 只看該作者
昨天病了,血压145/97/73,見倒73心跳一定是病了,如果傷風就60,
如果停了游水就52,如果跑步就49,如食了藥就80-85,
食了一天藥加瞓足大半天,今早量135/83/45,
見倒心跳回到45,就夠膽游番凍水Lu,但游水速度明顯慢了.

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pinko

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11#
發表於 2010-2-19 11:26 | 只看該作者
由於初一~三無水游,初四開始游番,血壓如下:
初四早上---142/101/49
初五早上---137/97/47
初六早上---140/100/43

有兩個體驗—1.天氣凍,血壓會扁高…可能是新陳代謝減慢…修復能力降低
2.只要保持有氧運動….心跳能力會慢慢增強

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pinko

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12#
發表於 2010-2-20 11:59 | 只看該作者
今天回暖少少,室外11c,水温16c,因為陸上幾凍,摩落水倒都不太凍,
微風無雨又不太潮濕,初七血壓130/93/42,比昨天又有進步,
在池面腳板底仍有凍到痺感覺,池中共5人,一跳落水,塊面的两峽就凍到抽根,
抽到有点痛痛地,但因太凍了,不能停下來,游54m(3個塘)身內就有熱力發出,
全程都游得很慢,但游第2個54m蝶時就冲得起….總算有点進步.

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風中飛鸚

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13#
發表於 2010-3-1 13:58 | 只看該作者
大象的心跳是每分鐘6下~
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OnOn

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14#
發表於 2010-3-1 14:16 | 只看該作者
我今天一分鐘65-68下.  
ONON

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pinko

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15#
發表於 2010-3-1 14:29 | 只看該作者
大象的心跳是每分鐘6下~
風中飛鸚 發表於 1/3/2010 13:58

即是他的心肺功能很強.

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pinko

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16#
發表於 2010-3-1 14:31 | 只看該作者
我今天一分鐘65-68下.  
OnOn 發表於 1/3/2010 14:16

E個度數己需要每週一次運動才能造倒了......加油吧...直至跳到58~62.

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風中飛鸚

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17#
發表於 2010-3-1 17:01 | 只看該作者
唔係應該直到唔跳為止咩?
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pinko

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18#
發表於 2010-4-29 12:44 | 只看該作者
今天水温23.5C,氣温23C,微風,無雨,有陽光,好正呀,像初秋,池內都是得2人 , 昨天血壓124/85/43,今天血壓140/90/40 & 135/86/42, 血壓不太好,可能是食了蝦蟹花甲所至,今天游得相當不錯,平均每100m快了3秒,即是每個塘快了半秒,游2蝶2自,分别游蝶40s & 39s、游自37s & 36s,爆得起,但游自由式時肌肉幾酸,今天如常有摺腰,冲蝶時心跳己跳到180/min(30下/10秒)了, 冲自時心跳就跳到192/min(32下/10秒),可能水温暖了便能造得更好,不過要看看今天反應,會否谷得太盡,大家請放心,在比賽後量是可跳到220~230下/min的.

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pinko

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19#
發表於 2010-4-30 12:50 | 只看該作者
今天水温22C,氣温21C,微風,無雨,幾好陽光,好正呀,燒野食就正喇,池內有4人 , 昨天血壓135/86/42,今天血壓,130/90/40, 血壓一般,因食了鴨所至,今天游得不太差,比昨天差少少,應因水温低了1度吧,游2蝶2自,分别游蝶40s & 40s、游自37s & 36s,爆唔起,還有点吃力,冲最尾4個時心跳都只能跳到180/min(30下/10秒), 應是因捉不倒水吧,冲完到池都不累,明天要轉到維多利亞游了,這是50m池來的,轉少了身,不用減速,應該會快少少的,但想沖塘就很難找水道了.

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Saiga

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發表於 2010-5-4 12:22 | 只看該作者
發現游水對心肺功能真的很有幫助
我宜家靜止心跳去到一分鍾85下....
想當年仲操緊水比賽果陣.....邊有咁多＝＝”
冇游水體能都差左好多
粟米 - LB
薄荷 - LB

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