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56^# 跳轉到 »

發表於 2010-9-30 08:01 | 只看該作者

本帖最後由 BoBoBoBo 於 2010-9-30 08:10 編輯

唉!唔識游水,浮水就得(三日後)
tsw 發表於 2010-9-30 00:39

找 pinko 教，明年就可以參加渡海泳!

深灰鸚 Timneh =寶寶, 仔
性格:沉默寡言, 身手敏捷, 胆大心細面皮厚. 斯斯文文, 具紳士風度
淺灰鸚 =晴晴, 女
性格:活潑好動愛說話, 粗心大意又細胆. 粗粗魯魯,野蠻小公主.

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55^#

發表於 2010-9-30 07:59 | 只看該作者

本帖最後由 BoBoBoBo 於 2010-9-30 08:14 編輯

減肥計劃開始了! 昨晚午夜12:00 前睡
今早量血壓: 115/71/78
跳繩 2 mins，140 吓 (未食嘢)
即刻再量血壓: 129/62/117

攤吓又跳吓，希望一個早上可以跳到 10 mins 啦!

(晚飯後 30-45 mins

，好累，跳唔郁

)

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發表於 2010-9-30 01:13 | 只看該作者

有關肓腸炎

http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7006052803305

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53^#

發表於 2010-9-30 01:10 | 只看該作者

唔會肓腸炎咩?
BoBoBoBo 發表於 2010-9-29 23:01

盲腸炎的正確名稱是急性闌尾炎，不少人相信若吃飽飯後立即進行劇烈運動會致盲腸炎，其實這個說法沒有醫學根據。因為進食後食物經過口腔食道入胃到腸，全程要76小時。試想想，怎可能一吃下食物就到闌尾的位置?
　盲腸炎並非由運動引起，而是由於食物、硬物、糞便、迴蟲等進入了盲腸，阻塞盲腸腸道，令盲腸灌膿，導致發炎，令盲腸發炎的細菌有多種，約有百分之八十為大腸桿菌。

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52^#

發表於 2010-9-30 00:39 | 只看該作者

唉!唔識游水,浮水就得(三日後)

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51^#

發表於 2010-9-29 23:03 | 只看該作者

係呀,所以成隻
tsw 發表於 2010-9-29 18:01

跟 pinko 跑步游水，可以減到 65kg 以下！

努力!

加油!

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發表於 2010-9-29 23:01 | 只看該作者

9:30pm後喇......飯後30~45min
pinko 發表於 2010-9-29 15:01

唔會肓腸炎咩?

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發表於 2010-9-29 18:01 | 只看該作者

只用腳，唔用腦..........都會...........肥
BoBoBoBo 發表於 2010-9-29 14:49

係呀,所以成隻

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48^#

發表於 2010-9-29 15:01 | 只看該作者

你話要食左野先做運動，我應該幾時跳?
(Dinner at 9pm-9:30pm)
BoBoBoBo 發表於 29/9/2010 14:58

9:30pm後喇......飯後30~45min

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47^#

發表於 2010-9-29 14:58 | 只看該作者

本帖最後由 BoBoBoBo 於 2010-9-29 15:05 編輯

bo bo,有無跳下呀？
pinko 發表於 2010-9-29 13:00

8. 要食少少澱粉質先造(約1個齋飽或2包梳打餅)
我應該食完幾耐才開始跳?

(Sorry，十世未做過運動，連最基本都唔識!

很久以前一起床做2 mins 運動，無食野 )

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發表於 2010-9-29 14:49 | 只看該作者

我(工作)每日係只要行路唔可以爬樹
tsw 發表於 2010-9-29 13:28

只用腳，唔用腦..........都會...........肥

深灰鸚 Timneh =寶寶, 仔
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45^#

發表於 2010-9-29 14:16 | 只看該作者

自己DIY 湯米，無落油，但用了一包味粉。
BoBoBoBo 發表於 29/9/2010 14:07

good呀...我都會落幾滴麻油, D湯用鷄粉、鹽、日本酒、苳菜、,後下芫茜葱, 有時加大地魚粉、有時用金華火煺、蝦子或瑤拄, 令可經常轉換口味.

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44^#

發表於 2010-9-29 14:07 | 只看該作者

我意思是D後下油.....其實食乜粉麵問題不太......只是要看煑食時的油.
pinko 發表於 2010-9-29 14:03

自己DIY 湯米，無落油，但用了一包味粉。

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43^#

發表於 2010-9-29 14:07 | 只看該作者

我毎日只吃一個麵包+飲水做早餐,但仲係咁..................肥.....有(78KG)
tsw 發表於 29/9/2010 13:04

咁你試下唔食蛋白質羅,都減倒架,但不是健康的方法

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42^#

發表於 2010-9-29 14:03 | 只看該作者

但米粉係麵類最低 calories la 喎!
未開始跳忙於爬樹。
不過有你支持，心理上已可克服吃甜和 junk food 問題，呢幾日無再饒咀。
BoBoBoBo 發表於 29/9/2010 13:12

我意思是D後下油.....其實食乜粉麵問題不太......只是要看煑食時的油.

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41^#

發表於 2010-9-29 13:31 | 只看該作者

我(工作)每日係只要行路唔可以爬樹
tsw 發表於 2010-9-29 13:28

行路都會肥?

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40^#

發表於 2010-9-29 13:28 | 只看該作者

我(工作)每日係只要行路

唔可以爬樹

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39^#

發表於 2010-9-29 13:22 | 只看該作者

本帖最後由 BoBoBoBo 於 2010-9-29 13:28 編輯

bobo 咁你仲唔早d訓
YEEYEE 發表於 2010-9-29 13:20

hehe! 知易難行。又唔早訓，又唔做運動，一味爬樹

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38^#

發表於 2010-9-29 13:20 | 只看該作者

本帖最後由 YEEYEE 於 2010-9-29 13:22 編輯

bobo 咁你仲唔早d訓

成日做夜鬼

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37^#

發表於 2010-9-29 13:19 | 只看該作者

我毎日只吃一個麵包+飲水做早餐,但仲係咁..................肥.....有(78KG)
tsw 發表於 2010-9-29 13:04

夜目訓、唔夠目訓都會..........肥! (講真ga!)

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