我最喜愛的早歺 - 深情文章區 - PARROT-TREE

Raco

新手上路

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發表於 2009-7-13 16:58 | 只看該作者

原帖由 yuki 於 2009-7-13 16:04 發表

作死呀你, 我 ... .. 我.. 我都唔係好粗之麻 !!

有冇32寸呀

Raco

yuki

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發表於 2009-7-13 16:04 | 只看該作者

原帖由哥哥於 2009-7-13 16:02 發表

妳條腰一定粗過我

作死呀你, 我 ... .. 我.. 我都唔係好粗之麻 !!

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yuki

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發表於 2009-7-13 16:00 | 只看該作者

原帖由哥哥於 2009-7-13 15:58 發表
我1.7米高
135lbs,冇肚腩
隨時跑半馬
唔洗減

巴閉 ~~~

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yuki

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發表於 2009-7-13 16:00 | 只看該作者

原帖由 SugarSugar 於 2009-7-13 15:59 發表
你仲未答我,25分鐘/2, 3個鐘?

25分鐘啦 ~~~ ^^

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發表於 2009-7-13 15:59 | 只看該作者

你仲未答我,25分鐘/2, 3個鐘?

哥哥發短消息加為好友哥哥當前離線帖子 1234 精華 0 積分 4887 閱讀權限 0 在線時間 948 小時註冊時間 2008-5-16 最後登錄 2010-1-7 禁止訪問	13^# 發表於 2009-7-13 15:58 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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tangpf0809

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發表於 2009-7-13 15:58 | 只看該作者

要減肥/Keep fit方法只得一個, 就是減少收入, 增加支出, 意思就是減少卡路里吸收, 以及做運動燃燒卡路里, 雙管齊下才有效...

我叫做Shirley, 我的鸚鵡叫做KooKoo
歡迎來我個blog: http://hk.myblog.yahoo.com/tangpf0809/

yuki

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發表於 2009-7-13 15:52 | 只看該作者

原帖由 SugarSugar 於 2009-7-13 15:47 發表
toYuki:
呀姐,黎路喎,睇你捱得幾耐!!
請再答,你想用25min.(辛苦)或用2--3hr(唔辛苦,但悶)去train ?

睇小我, 想用激脹法嗎

!!

我唔捱得辛苦架喎,
不過 25分鐘好快過既姐 ..

2, 3個鐘 .. 悶咩先, 其實我都唔怕悶既,
有本書比我睇吓就得架喇 ..
點呢, 醫師 ~~~

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發表於 2009-7-13 15:47 | 只看該作者

toYuki:
呀姐,黎路喎,睇你捱得幾耐!!
請再答,你想用25min.(辛苦)或用2--3hr(唔辛苦,但悶)去train ?

yuki

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發表於 2009-7-13 15:37 | 只看該作者

原帖由 SugarSugar 於 2009-7-13 15:30 發表
STEPPER ---是什麼,係唔係跑步机?

應該叫 "樓梯機" !! ^^

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發表於 2009-7-13 15:30 | 只看該作者

STEPPER ---是什麼,係唔係跑步机?

yuki

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發表於 2009-7-13 15:27 | 只看該作者

原帖由 SugarSugar 於 2009-7-13 14:59 發表

答買這4個問題先敢教你,
1.體內外有冇病及痛?
2.有冇長期服藥,維他命不計?
3.現在跑多久,多遠?
4.一天食幾歺?

1, 病痛呀 .. 間中頭痛算唔算
2, 冇長期服藥架
3, 跑 STEPPER 最多 45分鐘
4, 正餐 3 餐

謝謝醫師回覆 ~~~

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發表於 2009-7-13 14:59 | 只看該作者

原帖由 yuki 於 2009-7-13 14:42 發表

um .. 唔講得唔得呀,
總之就好好好肥啦 ~~~
以前試過好多方法, 反反覆覆又重番 .. .
好冇恆心啊 !!
雖然我為食, 但食嘢唔太多架 ..
每餐都係食半碗飯, 但就鐘意食零食囉 .... .

答買這4個問題先敢教你,
1.體內外有冇病及痛?
2.有冇長期服藥,維他命不計?
3.現在跑多久,多遠?
4.一天食幾歺?

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發表於 2009-7-13 14:45 | 只看該作者

都係最行果句.恆心.恆心.

yuki

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發表於 2009-7-13 14:42 | 只看該作者

原帖由 SugarSugar 於 2009-7-13 14:37 發表

恭喜你,你的自醒都已能令你行出第一步,加油!!!!!!!!!!
事實真是要有科學方法+毅力才能到目標的.
超磅--你想減多少呀

um .. 唔講得唔得呀,
總之就好好好肥啦 ~~~

以前試過好多方法, 反反覆覆又重番 .. .
好冇恆心啊 !!
雖然我為食, 但食嘢唔太多架 ..
每餐都係食半碗飯, 但就鐘意食零食囉 .... .

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發表於 2009-7-13 14:37 | 只看該作者

原帖由 yuki 於 2009-7-13 13:49 發表
謝謝分享啊 !!
利害呢, 可以由 175lbs 減至現時這麼標準 ..
就是由食物著手的嗎 ..
我很為食, 體重又超磅 ..
點先可以做到
在運動, 及控制飲食方面
持之以恆呢 ~~~

我本身體質不太好,
容易生病 ..
而且 ...

恭喜你,你的自醒都已能令你行出第一步,加油!!!!!!!!!!
事實真是要有科學方法+毅力才能到目標的.
超磅--你想減多少呀

yuki

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2^#

發表於 2009-7-13 13:49 | 只看該作者

謝謝分享啊 !!
利害呢, 可以由 175lbs 減至現時這麼標準 ..
就是由食物著手的嗎 ..
我很為食, 體重又超磅 ..
點先可以做到
在運動, 及控制飲食方面
持之以恆呢 ~~~

我本身體質不太好,
容易生病 ..
而且很少出汗, 怕冷不怕熱 ..
所以希望做運動來強壯身體 ..
你說得很好 .. 不要空談愛你的家人 ..
生病除自己辛苦, 也令家人擔心呢 ...
過意不去啊 !!
在這星期已開始在早上跑步,
但很怕又半途放棄, 很冇用的 .. ..

前輩, 有什麼好方法可教教我呢 ..
我要向你學習啊 !! ^^

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