風中飛鸚

大象的心跳是每分鐘6下~

pinko

今天回暖少少,室外11c,水温16c,因為陸上幾凍,摩落水倒都不太凍,
微風無雨又不太潮濕,初七血壓130/93/42,比昨天又有進步,
在池面腳板底仍有凍到痺感覺,池中共5人,一跳落水,塊面的两峽就凍到抽根,
抽到有点痛痛地,但因太凍了,不能停下來,游54m(3個塘)身內就有熱力發出,
全程都游得很慢,但游第2個54m蝶時就冲得起….總算有点進步.

pinko

由於初一~三無水游,初四開始游番,血壓如下:
初四早上---142/101/49
初五早上---137/97/47
初六早上---140/100/43

有兩個體驗—1.天氣凍,血壓會扁高…可能是新陳代謝減慢…修復能力降低
2.只要保持有氧運動….心跳能力會慢慢增強

pinko

昨天病了,血压145/97/73,見倒73心跳一定是病了,如果傷風就60,
如果停了游水就52,如果跑步就49,如食了藥就80-85,
食了一天藥加瞓足大半天,今早量135/83/45,
見倒心跳回到45,就夠膽游番凍水Lu,但游水速度明顯慢了.

pinko

昨天牙肉腫脹痛,起了痰火核,食了2粒止痛藥,
今朝心跳即時加快了140/101/63,
今朝不敢游凍水了,輕鬆游了100m X 8 就算.

pinko

今天室外温度12c,水温18c,DD冷又有少少雨粉,最難頂落水前有雨,
昨晚食了排骨臘味飯,今朝血壓156/98/46,落水前仍很凍,
游了50m就撻得着,背脊發滾,全程都不冷 ,亦可越游越快,
但游到700m就手腳指痲痺,肩關節很硬了,因為水温下降,
游最尾的4 X 50m蝶式停下來時,呼吸抽搐得很,
游完最尾1個心跳己達170/min.了.D早歺都有少少想嘔出來.

pinko

心跳咁慢?48/50/我一般有食藥就上壓138/下壓80/心跳75
風中飛鸚 發表於 6/1/2010 18:25

男仕心跳75己是不太理想,己是萬車邊了,
所以你會成日覺得凍,起碼做到心跳65才健康D.

風中飛鸚

心跳咁慢?48/50/我一般有食藥就上壓138/下壓80/心跳75

pinko

今天室外温度15c,水温19c,不冷因為無風,
不過不知是否昨晚食了羊腩,今朝血壓140/101/48,
落水前仍很凍,要游成300m先撻得着,身才暖…..

pinko

昨天無游水心跳即跌146/97/52、143/91/48

OnOn

但係美食當前..-00-"
SANDRA 發表於 31-12-2009 16:46

Agree!

SANDRA

但係美食當前..-00-"