PARROT-TREE » 友情交流區 » 高血脂、高膽固醇、高血壓~~~~~食療

返回列表發帖

Rank: 1

1^# 跳轉到 » 倒序看帖

字體大小: tT

發表於 2010-9-24 12:09 | 只看該作者

高血脂、高膽固醇、高血壓~~~~~食療

本帖最後由 BoBoBoBo 於 2010-9-24 12:29 編輯

食療~~~~

食苦瓜可以有做了20 mins 以上的效果，多食苦瓜可減低高血脂高膽固醇高血壓問題。

http://en.kendincos.net/video-pttljdtt-----.html

[youtube]30jXke1K97g&feature=player_embedded[/youtube]

黑木耳能活血、防止血管硬化，促進血液循環。

山楂有抑菌、降血脂、強心、收縮子宮等作用，對痢疾、高血壓病、高血脂症、冠心病等都有一定的療效。

黑木耳和山楂都可焗來日常飲用，好方便!

還有:
蒜頭浸醋能通血管、促進新陣代謝的功能
http://www.inv168.com/phpBB3/viewtopic.php?f=7&t=30811

深灰鸚 Timneh =寶寶, 仔
性格:沉默寡言, 身手敏捷, 胆大心細面皮厚. 斯斯文文, 具紳士風度
淺灰鸚 =晴晴, 女
性格:活潑好動愛說話, 粗心大意又細胆. 粗粗魯魯,野蠻小公主.

Rank: 8 Rank: 8

2^#

發表於 2010-9-24 13:20 | 只看該作者

苦瓜/木耳/蒜頭我都好鍾意食架,但山楂就麻麻,太酸了.....

我覺得連囊炒的青瓜就可通便及降血壓,大家可以試試呀

謝謝分享

Rank: 1

3^#

發表於 2010-9-24 13:41 | 只看該作者

本帖最後由 BoBoBoBo 於 2010-9-24 14:07 編輯

苦瓜/木耳/蒜頭我都好鍾意食架,但山楂就麻麻,太酸了.....

我覺得連囊炒的青瓜就可通便及降血壓,大家可以試試呀

謝謝分享
pinko 發表於 2010-9-24 13:20

山楂加少少桂圓 or 山楂加少少紅棗減少酸味就可口得多!

桂圓可寧神，睡得好。紅棗可補血。

我更發現飲山楂水能治療我多年來只能靠止敏感藥醫治療的食物敏感。只要食了致敏食物，記得用滾水沖山楂加少少桂圓 or 山楂加少少紅棗，焗45 mins 以上，當水飲，飲二、三杯就會無事!

現在什麼都可以吃，己經無須服用西藥止敏感了!

深灰鸚 Timneh =寶寶, 仔
性格:沉默寡言, 身手敏捷, 胆大心細面皮厚. 斯斯文文, 具紳士風度
淺灰鸚 =晴晴, 女
性格:活潑好動愛說話, 粗心大意又細胆. 粗粗魯魯,野蠻小公主.

Rank: 8 Rank: 8

4^#

發表於 2010-9-24 14:17 | 只看該作者

山楂加少少桂圓 or 山楂加少少紅棗減少酸味就可口得多!

桂圓可寧神，睡得好。紅棗可補血。

我更發現飲山楂水能治療我多年來只能靠止敏感藥醫治療的食物敏感。只要食了致敏食物，記得用滾水沖山楂加少少桂圓 ...
BoBoBoBo 發表於 24/9/2010 13:41

好番,咁就好喇.....做下運動就更好

Rank: 1

5^#

發表於 2010-9-24 14:21 | 只看該作者

好番,咁就好喇.....做下運動就更好
pinko 發表於 2010-9-24 14:17

聽你話~由2 mins 做起

(等再涼d 會就起步

)

深灰鸚 Timneh =寶寶, 仔
性格:沉默寡言, 身手敏捷, 胆大心細面皮厚. 斯斯文文, 具紳士風度
淺灰鸚 =晴晴, 女
性格:活潑好動愛說話, 粗心大意又細胆. 粗粗魯魯,野蠻小公主.

Rank: 8 Rank: 8

6^#

發表於 2010-9-24 14:25 | 只看該作者

聽你話~由2 mins 做起 (等再涼d 會就起步 )
BoBoBoBo 發表於 24/9/2010 14:21

good good 呀,做了身體有何反應,睇下我可唔可以給你一点意見

Rank: 1

7^#

發表於 2010-9-24 14:27 | 只看該作者

本帖最後由 BoBoBoBo 於 2010-9-24 14:29 編輯

好呀!

希望可以減到肥啦 ( 無左敏感，咩都可以食的後遺症!)

深灰鸚 Timneh =寶寶, 仔
性格:沉默寡言, 身手敏捷, 胆大心細面皮厚. 斯斯文文, 具紳士風度
淺灰鸚 =晴晴, 女
性格:活潑好動愛說話, 粗心大意又細胆. 粗粗魯魯,野蠻小公主.

Rank: 8 Rank: 8

8^#

發表於 2010-9-24 14:37 | 只看該作者

好呀! 希望可以減到肥啦 ( 無左敏感，咩都可以食的後遺症!)
BoBoBoBo 發表於 24/9/2010 14:27

一定得既........在今次渡海泳中有位健兒游了100天水後,身體已有很大很大的改變了

Rank: 8 Rank: 8

9^#

發表於 2010-9-24 14:40 | 只看該作者

減肥就要有持續15~20min的心跳140~170下的有氧運動先得喇

Rank: 1

10^#

發表於 2010-9-24 14:58 | 只看該作者

本帖最後由 BoBoBoBo 於 2010-9-24 15:11 編輯

減肥就要有持續15~20min的心跳140~170下的有氧運動先得喇
pinko 發表於 2010-9-24 14:40

瘦左幾多?

上次N年前玩滑雪運動機，不足分半鐘就氣喘到作嘔，心跳140~170~~~~~

深灰鸚 Timneh =寶寶, 仔
性格:沉默寡言, 身手敏捷, 胆大心細面皮厚. 斯斯文文, 具紳士風度
淺灰鸚 =晴晴, 女
性格:活潑好動愛說話, 粗心大意又細胆. 粗粗魯魯,野蠻小公主.

Rank: 8 Rank: 8

11^#

發表於 2010-9-24 15:03 | 只看該作者

瘦左幾多?
BoBoBoBo 發表於 24/9/2010 14:58

我就用跑步就175 lb減到155,之後2個半月用游水由155減到129.

Rank: 8 Rank: 8

12^#

發表於 2010-9-24 15:05 | 只看該作者

我就用跑步就175 lb減到155,之後2個半月用游水由155減到129.
pinko 發表於 24/9/2010 15:03

不過是要set program游才有效.......

Rank: 8 Rank: 8

13^#

發表於 2010-9-24 15:06 | 只看該作者

減肥就要有持續15~20min的心跳140~170下的有氧運動先得喇
pinko 發表於 2010-9-24 14:40

15mins 我試左 .....唔work tim>.<
請問係咪要加長時間....定加強強度.....??

我係永恆的新手
Supporter of Wild Bird Trust Cape Parrot Project
uPholi - want a forest!!!

Rank: 1

14^#

發表於 2010-9-24 15:09 | 只看該作者

嘩! 我只須要減 20LB! 教我，教我!

深灰鸚 Timneh =寶寶, 仔
性格:沉默寡言, 身手敏捷, 胆大心細面皮厚. 斯斯文文, 具紳士風度
淺灰鸚 =晴晴, 女
性格:活潑好動愛說話, 粗心大意又細胆. 粗粗魯魯,野蠻小公主.

Rank: 8 Rank: 8

15^#

發表於 2010-9-24 15:13 | 只看該作者

15mins 我試左 .....唔work tim>.<
請問係咪要加長時間....定加強強度.....??
Cozzy 發表於 24/9/2010 15:06

要用強度及用間歇性運勳去做,要食小量澱粉質先做......如心肺能力夠,就去時間拉長到25~30min仲好,及運動後不要大食及節食呀........只要食野食夠20min,慢慢咀嚼,就會有飽肚感了.

Rank: 8 Rank: 8

16^#

發表於 2010-9-24 15:15 | 只看該作者

15mins 我試左 .....唔work tim>.<
請問係咪要加長時間....定加強強度.....??
Cozzy 發表於 24/9/2010 15:06

頭10min心跳110~120就夠,之後10~20min心跳要就140慢慢拉到170~180.

Rank: 8 Rank: 8

17^#

發表於 2010-9-24 15:31 | 只看該作者

要用強度及用間歇性運勳去做,要食小量澱粉質先做......如心肺能力夠,就去時間拉長到25~30min仲好,及運動後不要大食及節食呀........只要食野食夠20min,慢慢咀嚼,就會有飽肚感了.
pinko 發表於 2010-9-24 15:13

原來食都有學問......

我係永恆的新手
Supporter of Wild Bird Trust Cape Parrot Project
uPholi - want a forest!!!

Rank: 8 Rank: 8

18^#

發表於 2010-9-24 15:39 | 只看該作者

原來食都有學問......
Cozzy 發表於 24/9/2010 15:31

仲有排便問題,要天天排清大/結腸的垃圾,等它不要塞着小腸食物吸收和通過,有利吸收能量去排走脂肪,最好一天能排3次便,最少都要2次,食多D纖維性食物和飲暖水去幫手.

Rank: 1

19^#

發表於 2010-9-24 19:08 | 只看該作者

嘩! 我只須要減 20LB! 教我，教我!
BoBoBoBo 發表於 2010-9-24 15:09

你咁瘦仲要減 20LB!

我咪要要減 100LB!

Rank: 1

20^#

發表於 2010-9-24 21:38 | 只看該作者

我就用跑步就175 lb減到155,之後2個半月用游水由155減到129.
pinko 發表於 2010-9-24 15:03

我想問呢,,慢跑,快步行同競步邊樣好d冇咁傷膝頭啊?

如果想増高又應該做邊種運動??