mayfire

香港去西藏最好坐飛機去,不要坐火車.可從北亰或成都轉機去
去到拉剎第一天不要去行街及玩,好好的休息,因足夠的休息有助適應高山反應.
每日喝點葡萄糖水也有助减底高山反應,毎天動作盡量放慢,
出發前1星期開始注意自己身體壯况,如出發前有感冒,就要放棄出發.因超過90%全程中壓
(炎重)者會引至高山症