風中飛鸚

我就係長期腰背痛人板~早上起身硬晒~灣都灣唔到身~真係跌張銀紙都汁唔到~
長期睇跌打~睇完好小小~第朝又係咁~長期要查止痛藥膏~

風中飛鸚

原來咁多人有心德~
我已經習慣當自然~放棄左啦~由得佢痛啦~醫都冇用~

風中飛鸚

原帖由 SugarSugar 於 2009-7-2 17:17 發表
我兩個年约40的徒弟都是因腰患,俾醫生叫佢地去游水,
所以係泳池識左佢地,教左佢地9個月後(不過是辛苦練的),
宜家佢地D腰痛和鼻敏感都好翻晒,
但有些小肌肉酸痛.
祝早日康復!

好多人介紹我去游水丫~我去親都冷到~要睇醫生~十年前曾經遊過幾個月~明顯好轉~不過天冷又停左~天熱又冇心機~

風中飛鸚

已經兩三年每星期做3至4晚運動囉~都一樣冇乜好轉~

風中飛鸚

原帖由 SugarSugar 於 2009-7-3 09:04 發表

關健可能在於運動前後的伸展運動,
如果唔介意,講出黎,大家研究吓,大家又多個話題兼可學吓野.

起初做完運動~有個拉根機~每次拉完~第二朝會更痛~後來有人話做完運動拉根很重要~不要逃避~痛幾次會習慣~
已經有兩年沒有拉根~近十多日開始又再拉根~開始頭幾日真的更痛~現在又像習慣了~
腰酸背痛令自己失去活力~本身很喜歡運動~現在只能做輕微運動~真沒趣~有時經過球場~人家轆左個波出黎~都唔咁踢番俾人~
(人家仲以為我咁衰格,唔"汁"都唔欄住個波~其實我係欄唔到)
現在只有幾種腰痛現象~
1好痛~
2好鬼痛!
3痛到死!

風中飛鸚

早幾年仲衰丫~現在已經叫有輕微好轉啦~
下次見到你親自再了解清楚~怕文字上誤會做錯仲衰~