我的私人醫生

SugarSugar

我的私人醫生

前言:礙於才疏學淺, 執筆重過渣鐵筆, 所以遲遲都未能寫出來與你們分享,
這篇本應要早過’我的拉麵’post出的, 但轉了很久和拍照才能嘔出两滴墨水,
就請各位指正好了.

這篇亦是我對醫衛局及醫學會去宣揚健康訊息的不足作点補充.

相信無乜人唔想有好的健康, 天天精神地過活, 但是何以身邊親友家人總會有幾位患上如糖尿、血壓高、心藏科病, 莫非他們不愛自已身体健康?  實際我估只是不懂如何去愛惜而已, 以下就把我的私人醫生向你們推介(hard sell都禁話)
(唔arm睇就close左佢)

這個東西是我在97風暴跌價時買的.$288.
為何會買呢, 有次家人入院, 我就好奇看看他的牌板, 內面看到記錄了體温、血壓、心跳(其他唔識睇喇), 我想醫生過來才2min看看病人狀態、看着牌板地問’你今天覺得点呀’, 那就已判斷到病人進度. 又一次看TV睇見有醫生為運動員體檢, 運動員掛着週身器材, 我知到是用來測以上的東西, 反正不貴, 就買個玩玩.

我相信都無乜人,好人好者會為自已狀態去睇醫生(錢多咩), 但有人年年驗身, 但這只是一年來起居飲食的結果, 想取得即時反應就要很多money了(像MJ有貼身醫生), 我所推介的是你可知道一天的結果, 看見結果而有自制能力的人亦會知所進退, 我所推廣的不是要過着齋戒的生活, 戒美食、戒酒、戒煙、花很多時間造無效的運動, 而是要入世的、可與親戚朋友吃喝玩樂的生活.

實在D睇, 有很多人都是有了有錢佬病後, 病徵發作, 才會去睇醫生, 好彩的食一段時間藥、戒下口、配合少許輕量運動, 仍可過疑似正常生活(但問自已是否覺得很正常呀!!!), 不好彩的如牛頭馬面的中風登時會同你在死亡邊緣中拉鋸, 其後果亦不用多談.

有了私人醫生就可知道昨天造過乜的身體反應  例如:
1. 食了牛腩、牛什、豬什、排骨、墨魚、牛扒、燒鵝、燒肉
2. 食了多菜少肉, 食魚肉、食鷄去皮
3. 造了運動--行山/打波/游水/跑步
4. 睡了多久, 夠不夠瞓
5. 在病服藥, 服了保健產品
如覺得血壓差左, 下次米食少D囉.
造了運動覺得心跳低左(good架), 米繼續比心机/毅力造囉,
(最好就是--是無人迫你的, 是你自已心甘情願造的嗎, 又唔洗親人擔心和囉梳)
最好天天起床喝杯水後量度.

歡迎你們轉載給有需要的人.

以下係一個壞習慣(煙酒、不夠瞓)多多的餵食精範本:-

[ 本帖最後由 SugarSugar 於 2009-7-16 12:32 編輯 ]

yuki

是心跳血壓計來嗎
為何食不同的東西, 出來的度數會有分別既 ..
心跳和血壓 + - 幾度, 不是正常的嗎 ..

SugarSugar

原帖由 yuki 於 2009-7-16 12:58 發表
是心跳血壓計來嗎
為何食不同的東西, 出來的度數會有分別既 ..
心跳和血壓 + - 幾度, 不是正常的嗎 ..

是心跳血壓計來嗎---是.
為何食不同的東西, 出來的度數會有分別既---就係要你地知道食了3高食物的身體反應,及造唔造運動的反應.
心跳和血壓 + - 幾度, 不是正常的嗎---
一般黎講80-120,45歲以上 上壓不超135,
60歲以上上壓不超145,超過160一定要睇醫生,
多數要開始食藥控制,唔睇醫生就等爆血管.
要留意下壓不好超95.

[ 本帖最後由 SugarSugar 於 2009-7-16 13:11 編輯 ]

yuki

之前買了一部 oto 給爸媽 ..
我記得我好似 68 / 103 心跳 70拾幾 ..
如果今晚得閒, 又再量吓先 .. ^^
這幾天有做運動, 不知有否改變呢

SugarSugar

原帖由 yuki 於 2009-7-16 13:15 發表
之前買了一部 oto 給爸媽 ..
我記得我好似 68 / 103 心跳 70拾幾 ..
如果今晚得閒, 又再量吓先 .. ^^
這幾天有做運動, 不知有否改變呢

我鼓勵起床後飲杯開水量,因變數少D,你看着TV量,你看着高貝量,
你看着死物量,都不同架.所以D老人家會極到爆血管就禁解.

yuki

原帖由 SugarSugar 於 2009-7-16 13:43 發表

我鼓勵起床後飲杯開水量,因變數少D,你看着TV量,你看着高貝量,
你看着死物量,都不同架.所以D老人家會極到爆血管就禁解.

我有這個一早起床飲杯溫水的習慣架,
已經好多年了 ~~~ ^^

看著 高貝量嗎,
hee hee 咁 唔知會高 D, 等低 D 呢

SugarSugar

高D,
我是望着牆角量的,等精神安定D,
令天天的量度環境基礎隱定D.結果便可天天比較,
就如明天要驗乜乜,醫生都會叫病人執行一套戒口手則.

yuki

原帖由 SugarSugar 於 2009-7-16 13:59 發表
高D,
我是望着牆角量的,等精神安定D,
令天天的量度環境基礎隱定D.結果便可天天比較,
就如明天要驗乜乜,醫生都會叫病人執行一套戒口手則.

那我明天望著藍天 想著白雲來量,
精神也應該會好安定呢 ~~~ ^^

SugarSugar

原帖由 yuki 於 2009-7-16 13:46 發表


我有這個一早起床飲杯溫水的習慣架,
已經好多年了 ~~~ ^^

看著 高貝量嗎,
hee hee 咁 唔知會高 D, 等低 D 呢

你算算我的早歺,我已喝了2L荼水,排便了至少2次才出門了.
有空告知你排便與減肥的關係.

yuki

原帖由 SugarSugar 於 2009-7-16 14:04 發表

你算算我的早歺,我已喝了2L荼水,排便了至少2次才出門了.
有空告知你排便與減肥的關係.

好的, 期待分享啊 !!

SugarSugar

原帖由 yuki 於 2009-7-16 14:12 發表


好的, 期待分享啊 !!

你睇我幾為你們着想呀,吃D禁美味食物來造D度數你看!

yuki

原帖由 SugarSugar 於 2009-7-16 14:18 發表

你睇我幾為你們着想呀,吃D禁美味食物來造D度數你看!

真係辛苦晒喎 ~~~
hee hee 見到碟魚片好新鮮耶 !! 喜歡吃魚啊 ^^

嗯, 另想問一吓 ...
有什麼水果, 可以多吃又不怕致肥的呢 ..
因為 水果一般糖份比較高, 有些熱糧也不少,
所以不知道如果選擇啊 !!

SugarSugar

原帖由 yuki 於 2009-7-16 14:27 發表


真係辛苦晒喎 ~~~
hee hee 見到碟魚片好新鮮耶 !! 喜歡吃魚啊 ^^

嗯, 另想問一吓 ...
有什麼水果, 可以多吃又不怕致肥的呢 ..
因為 水果一般糖份比較高, 有些熱糧也不少,
所以不知道 ...

水果實無乜深入研究,我估會內有人識D,
林倒兩種,
1.火龙果(我覺得難食)
2.蘋果(各樣都不多不少,又可當飯吃)
因其他如你所講'水果一般糖份比較高',是單醣,容易友發脂肪合成.

[ 本帖最後由 SugarSugar 於 2009-7-16 14:42 編輯 ]

yuki

我比較喜歡吃 ..
橙, 西柚, 奇異果  ..
蘋果都喜歡, 但要吃爽甜的, 如果係 粉果留比 高貝吃
火龍果 媽媽話好涼, 叫我不要吃, 其實也不喜歡呢 ..
瓜類 都是一般 .. 沒有特別喜好 ^^

SugarSugar

我平常都不吃生果,因不想脂肪合成,因我已喝很多beer了,
但我早歺有6両菜,晚歺14两,唔食飯,
為增加vitman-C及纖維素,幫助排便.

MANDYLEAD

我好鍾意食mango~榴槤~車厘子

SugarSugar

原帖由 MANDYLEAD 於 2009-7-16 15:04 發表
我好鍾意食mango~榴槤~車厘子

這個就是我說的post,睇下有無用.

MANDYLEAD

我昨晚頭痛~頭暈~鼻塞~流鼻水~心口痛~胃痛~左腳痛
總覺得腦入面有什麼東西頂住頂住咁~今天好了很多

SugarSugar

原帖由 MANDYLEAD 於 2009-7-16 15:13 發表
我昨晚頭痛~頭暈~鼻塞~流鼻水~心口痛~胃痛~左腳痛
總覺得腦入面有什麼東西頂住頂住咁~今天好了很多

4個痛去睇醫生啦,如果是腦部影响4痛就大件事了,
我估你已有流感了,腳胃痛是本身舊患,體弱時一起發出黎.

big1

原帖由 SugarSugar 於 2009-7-16 15:30 發表

4個痛去睇醫生啦,如果是腦部影响4痛就大件事了,
我估你已有流感了,腳胃痛是本身舊患,體弱時一起發出黎.

我有一個痛成日都會頭痛,係好痛.