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發表於 2009-7-23 13:15 | 只看該作者

我的私人醫生---23-07-2009

本來都不想再開這個post,我估有網友在使用中,
就讓我做你們的白老鼠,用我的數據來一起研習吧,
如無人回應,我會不再開post,以免阻塞板面.
如有人回應,我會繼續開post和大家研究我覺得有價值的個案.

22-07-2009
早午歺和平常起居飲食無變,
晚歺開煱(懶煑),食了豬肝4pc,發水魷魚鬚4條,安格斯肥牛4pc.
歺後吃了2個山竹、10多粒龍眼.
今朝度數:
上壓—125,下壓—82,心跳—41.
以我平常吃了豬肝和魷魚無可能禁低的,起碼上下壓都各高15度
心跳—每天游水,夏天最低是42-45,但今朝41(要冬天游泳水温18度即室外温度約11-14度以下才有這效果).

究竟什麼影響了指數呢?
可能是山竹(清熱—瞓得好D)(燒脂、降膽固醇—我估渣)
可能是龍眼.(寧神--瞓得好D)

就請大家給給意見,我都唔知.

[ 本帖最後由 SugarSugar 於 2009-7-23 17:37 編輯 ]

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2^#

發表於 2009-7-23 13:25 | 只看該作者

留意多兩日先,
一日讀數好難作準,
不過你好犀利,
我平日唔郁心跳都有70-80
跑完兩個圈一定過120,
次次PE堂做體能, CHECK完心跳,
下半場我都可以抖抖,
因為冇160都有150,
嚇Miss一跳

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3^#

發表於 2009-7-23 14:35 | 只看該作者

回復 1# 的帖子

這個不能作準,因血壓一日不同時間都有上落.

另外街方家姐如果心跳變化這般大,還是作身體檢查,check check心臟健康較為安心.

小妹妹灰鸚

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4^#

發表於 2009-7-23 14:39 | 只看該作者

龍眼是熱,即上火,龍眼乾(因晒過)才是寧神.山竹是涼,這兩樣打和.吃高膽固醇食物末必咁快有反應,除非你胃有事(如引起胃痛而影響血壓),或心血管已經有事(塞塞地)或膽有事(膽管塞塞地或膽汁有問題)就會出現急性問題,否則一餐半餐咁食法問題不大.
血壓高低成因很多,無形的如心理狀況,睡眠質素,壓力等,實體的如血管軟硬度,肺動脈壓,血管緊張素等都有影晌.
心跳應相對呼吸,身高,除非你矮過五呎(我個人認為),否則50>會好d.
照你開post時間,是否剛量完?通常中午時身體狀況最fit.

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5^#

發表於 2009-7-23 14:42 | 只看該作者

原帖由 YVONNE 於 2009-7-23 13:25 發表
留意多兩日先,
一日讀數好難作準,
不過你好犀利,
我平日唔郁心跳都有70-80
跑完兩個圈一定過120,
次次PE堂做體能, CHECK完心跳,
下半場我都可以抖抖,
因為冇160都有150,
嚇Miss一跳

我平日唔郁心跳都有70-80---唔係差,但唔係好,小運動是大約這樣,如約60-70就好D.
跑完兩個圈一定過120----正常反應.
比心机投入造運動常會跳到150-160,我看是好事.

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6^#

發表於 2009-7-23 14:49 | 只看該作者

原帖由 wendy2307 於 2009-7-23 14:39 發表
龍眼是熱,即上火,龍眼乾(因晒過)才是寧神.山竹是涼,這兩樣打和.吃高膽固醇食物末必咁快有反應,除非你胃有事(如引起胃痛而影響血壓),或心血管已經有事(塞塞地)或膽有事(膽管塞塞地或膽汁有問題)就會出現急性問題,否則 ...

是05:25量的.
我的身體反應很快的,今天造的事,
明天在血壓計上一定有所回應,所以才推介給大家,
我不太擔心身體,只是看了每天的指數會令自已有故忌或鼓勵作用.

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7^#

發表於 2009-7-24 09:27 | 只看該作者

24-07-2009 今朝度數:
上壓—135,下壓—87,心跳—48.
早午歺和平常起居飲食無變,
晚歺同昨晚相同,但加了罐火腿午歺肉,只吃了3pc.
但今天游水速度明顯慢了,100m free 平時是1分31、今天1分37,
50m fly 平時是36、今天38.5
我覺得是食了吸着午歺肉油的菜影响的(動物性脂肪)

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8^#

發表於 2009-7-29 22:42 | 只看該作者

昨晚食了火腿午歺肉又140啦.真係萬試萬靈!

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9^#

發表於 2009-7-31 08:59 | 只看該作者

吉之島造特價喎!要請它回家就親手

[ 本帖最後由 SugarSugar 於 2009-7-31 09:04 編輯 ]

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樹樹管理員

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10^#

發表於 2009-7-31 10:33 | 只看該作者

你地成日甘 check 住, 已經係精神緊張既一種, 做人放鬆d啦.....

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發表於 2009-7-31 10:43 | 只看該作者

原帖由 Louis 於 2009-7-31 10:33 發表
你地成日甘 check 住, 已經係精神緊張既一種, 做人放鬆d啦.....

多謝提点,已成生活習慣了.

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12^#

發表於 2009-8-30 09:07 | 只看該作者

我昨晚飲左酒~今早起身未食野就量一量~爆哂燈呀~156/98 81

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13^#

發表於 2009-8-30 21:46 | 只看該作者

本帖最後由 SugarSugar 於 2009-8-30 23:12 編輯

我昨晚飲左酒~今早起身未食野就量一量~爆哂燈呀~156/98 81
CARMEN-LUI 發表於 2009-8-30 09:07

我瞓多左1個鐘125/79/49,
但你要take care,要控制吓喇!!!

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14^#

發表於 2009-8-30 23:24 | 只看該作者

可能我只食了1.5片牛扒、1/4片三文魚,2件羊架喇!

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15^#

發表於 2009-8-30 23:30 | 只看該作者

可能我只食了1.5片牛扒、1/4片三文魚,2件羊架喇!
SugarSugar 發表於 2009-8-30 23:24

食咁少, 唔通俾louis食晒

灰鸚BB鍾意食同唱歌,大葵發仔鍾意飛同非禮人,朱冠吵吵超鍾意食同大叫, 間中玩下大"蝦"細,愛情鳥Rolex同藍藍鍾愛飛上人頭扮鳳凰,五隻百厭星性格唔同,我全部都咁鍾意!

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16^#

發表於 2009-8-31 09:42 | 只看該作者

食咁少, 唔通俾louis食晒
YVONNE 發表於 2009-8-30 23:30

掛着吹水、飲啤酒羅,太興奮了,最衰睡魔急call要早走......無鬼用

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17^#

發表於 2009-9-2 10:59 | 只看該作者

昨晚食了—西芹鮮魷、蒸烏頭、蒸蝦乾、蕃茄炒蛋
139/80/42---看來西芹有D幫助,但降唔得幾多血壓,
139/80都係差, D鮮魷實在利害.

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18^#

發表於 2009-9-5 21:31 | 只看該作者

昨晚食了炒青瓜連囊,
116/79/49

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19^#

發表於 2009-9-9 10:40 | 只看該作者

wow, 你想當留意健康. 我只磅重同食D我認為健康既食物. 暫沒有其他但有每兩年cheap cheap body check, all ok la.

好似parrot 咁, 食得, 瞓得, or 得, 無病無痛, 鬼咁當精力, 便當ok 了.

仔仔Mutton (Grey Parrot)
妹妹Jingle (Black capped conure, got kidnapped)
孖寶 (Budgies) - lost

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20^#

發表於 2009-9-9 11:11 | 只看該作者

本帖最後由 SugarSugar 於 2009-9-9 12:34 編輯

wow, 你想當留意健康. 我只磅重同食D我認為健康既食物. 暫沒有其他但有每兩年cheap cheap body check, all ok la.

好似parrot 咁, 食得, 瞓得, or 得, 無病無痛, 鬼咁當精力, 便當ok 了.
miffy 發表於 9/9/2009 10:40

我個人見解,吸收能力比吸入什麼重要一点,
因為我們社會營養過盛,所以禁多人有心、腸、糖尿病,
有了恆常運動,自身會內在調節,有血壓計監察自已狀態,令自已有点警惕或鼓勵,
就唔會禁易染上有錢佬病喇!